京东 11.11 红包
实力推70kg两次，好像有一点点进步了
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今天的70kg实力推没起来
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【冷知识】为什么常熟阿诺的胸肌这么难看？
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常熟阿诺爆推200kg碾压曹神，喊话曹神：我阿诺尊老爱幼，不跟你计较，希望你不要误导小白
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哑铃肩推34.25公斤，向40公斤发起进攻，还要多久能推40公斤？
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w9d2，小破软套pr，低杠蹲175kg*1、155kg 3*3，实力推50kg 3*8，海豹划船、弯举
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残血70kg实力推5次 体重70kg 满血可以9次 卧推极限150kg 带高中同学来家训练
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实力推小有进步｜75Kg，5次
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背部训练引体向上做不了十组十次的话，就不要追求什么精准刺激了
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深蹲165公斤两次
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日常深蹲训练 131.5kg深蹲八次
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日常的50kg弯举训练，好像比之前涨了一点点力
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11kg只能摇摇晃晃推3个
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阿塞拜疆总统推举的重量不是20公斤，凤凰网的新闻报道还是要严谨一点哇
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100kg 4x6 第四组 WRYYYYYYYYYYY！
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