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深蹲165公斤两次
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臂围31厘米,弯举34公斤的手臂是啥样的?
今天练的快爆炸了
看胸肌的视角
上电子科技了
七夕节过完了快来训练喂
卧推107.5公斤四次and114公斤两次
杠铃推举60公斤七次
深蹲!130公斤六组六次
翘臀护腰还护膝,5招强化臀部❗
曾经的百万粉丝网红徒手健身阿斌现状,热度流失开始换赛道讲述人生哲理?
近期训练记录/卧推90KG 4x6/深蹲145KG 3x2
蒋劲夫一百米最好成绩11.3秒(手记),硬拉极限245公斤
日常深蹲训练 131.5kg深蹲八次
卧推105公斤三组五次
韩国健身教练 深蹲差点复现冥场面
卧推96公斤9次
两个月没练过手臂了,拿22.5公斤练个弯举
常熟正能量汉堡小子阿诺,吃汉堡只吃奥斯汀,手机只用华为
肌肉锤炼
喜提20块钱的套膝,深蹲120公斤五组两次
实力推60kg七次+硬拉130kg九次
日常上肢力量训练:实力推69公斤四次+引体向上+卧推
三重深蹲之术——126公斤 六组六次
不好意思肩膀太宽了
哑铃肩推34.25公斤,向40公斤发起进攻,还要多久能推40公斤?
健身三年多臂纬31公分,这合适吗?
三头下压你做对了吗
哑铃卧推40公斤x7
力量训练记录:硬拉+卧推+引体向上
卧推 94KG 5x7
前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
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春节居家硬拉 140公斤 八次
最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作
工地推进之王训练法
终于突破40公斤啦
天冷穿长袖了 泽奇深蹲110公斤
卧推!100公斤五组五次
5x5大法好/深蹲120KG 5x5 卧推82.5KG 5x5
一周练一次实力推,可以73.5公斤推三个了,进步蛮大