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【growingannanas】30分钟杀手级站立HIIT+腹肌训练(2022.5.9)
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https://www.youtube.com/c/growingannanas/videos 无器械全程站立! 热身:无 正式训练:分2组循环 常规组:每个动作40s 休息10s 挑战组:每个动作45s 无休息 拉伸:每个动作30s 休息10s *每个人的感受不一样,如果有需要的话自行增加休息时间 btw练完记得打卡哦 我们评论区见~
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