京东 11.11 红包
五脏喜欢的5个动作，养生小妙招#小动作大作用#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
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中老年走路的时候腿打软，走不了远路。一定要趁早做腿部力量锻炼#抗阻锻炼#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年健身
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经常腰疼可以试试这样做#居家锻炼#小动作大作用#婷婷的马甲线
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养生小妙招，每天坚持十分钟，疏通经络，小毛病都没有了#通经络#中医养生#穴位按摩#居家锻炼#婷婷的马甲线
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养生小妙招，每天坚持练五组，疏通经络，简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络#婷婷的马甲线
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通经络操，简单易学，随时随地，每天练一遍，活力自来#养生小妙招#养生操#通经活络#婷婷的马甲线
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体内湿气重就练习这个动作#居家锻炼#运动健身#养生操#婷婷的马甲线
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小动作大作用，30岁以上，每天锻炼3分钟，坚持100天，感谢你自己#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
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一个动作练全身，拉伸肩背，紧致腰腹，收胯强腿#居家锻炼#小动作大作用#中老年健康
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通经活络操，每天3分钟，全身都轻松#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
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肚子大，胳膊粗，大腿粗，你就这样练习#健身#强身健体正能量#居家锻炼#婷婷的马甲线
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腰腹核心就这样练，顺逆方向各转100个，就这么简单。#居家锻炼#壶铃训练#健身#婷婷的马甲线
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养生小妙招，每天坚持练五组，疏通经络，简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
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一起来练养身操，四个动作为一组，每天坚持练三组，一起收获开心，收获健康#养身操#运动全身#居家锻炼#婷婷的马甲线
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养生小妙招，四步揉腹法，每个动作36下，做2组 #养生妙招#揉腹法#居家锻炼#婷婷的马甲线
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女生徒手美胸训练，每天5分钟，小胸变大更挺拔#居家锻炼#胸部塑形#好身材练起来
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抖动静心操，每天抖15分钟，全身都轻松#养生小妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
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办公室久坐必练，一个动作练全身对颈椎还特别好，一组20个，间歇30秒共3组#居家锻炼#拉伸#健身#练全身#婷婷的马甲线
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做的时间久，站的时间久，躺的时间久，你就这样练习#强身健体正能量#居家锻炼#婷婷的马甲线
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全身燃脂操，每天100个，一看就会，简单易学#居家锻炼#暴汗燃脂操#婷婷的马甲线
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壶铃一个动作瘦腰腹，每天左右各转100下#软壶铃#居家锻炼
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大腿无力，走路不稳，灵活髋关节，你就这样练#居家锻炼#健身#自律#婷婷的马甲线
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道门甩臂功，每天2分钟轻松精神一整天，6个动作，每个动作10次，简单易学#道门甩臂功#道家养生#通经络#居家锻炼#婷婷的马甲线
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颈椎最喜欢的五个动作#居家锻炼#颈椎操#坚持锻炼给自己一个好身体#婷婷的马甲线
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疏肝理气操，爱生闷气发脾气必练#居家锻炼#养生操#婷婷专注肩颈腰背腿
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颈肩养护操，每天2分钟，还你迷人体态#居家锻炼#肩颈操#婷婷专注肩颈腰背腿
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入睡难？容易醒？每天睡前200下，轻松酣睡整夜#小动作大作用#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
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腰椎操，办公一族必练，两个动作，简单易学#腰椎操#居家锻炼#拉伸#健康守护计划#婷婷的马甲线
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每天拍一拍，活力自然来#经络拍#居家锻炼#婷婷的马甲线
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养生小妙招，每天坚持练五组，疏通经络，简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
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千万不要小瞧这几个动作，打造少女背，谁练谁知道#开肩美背#八字拉力器#让背部变薄的方法#居家锻炼#婷婷的马甲线
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体内湿气重，浑身没劲怎么办？祛湿操它来啦，每个动作30下，每天3-4组#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
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龙脊活肩背开，每天20次，面如桃花#居家锻炼#拉伸#婷婷的马甲线
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爬楼梯刷脂，每天20-40分钟，简单有效#居家锻炼#空腹爬楼梯#婷婷的马甲线
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黄帝内经拍八虚，身弱之人，气血不足，每天拍一拍，活力自然来#拍八虚#养生操#八段锦#养生就是养健康#居家锻炼
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人若不想老，腰腿要练好，深蹲马步摇，每天100下#居家锻炼#婷婷的马甲线
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如果你觉得举毛巾效果太慢，那试试用弹力带做这些动作#弹力带 #燃脂操 #居家锻炼
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百练不如多拉伸，背胸腰最喜欢这样拉伸#居家锻炼#瑜伽#婷婷专注肩颈腰背腿
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长期背部肥厚，有拜拜肉一直减不掉的，这3个动作多练练#居家锻炼#毛巾操#婷婷专注肩颈腰背腿
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天灸金刚趴，每天静趴3分钟，静态燃脂#一起来锻炼#金刚趴#婷婷专注肩颈腰背腿
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五脏养生操，每天5分钟，全身都轻松#养生操#居家锻炼#婷婷的马甲线