京东 11.11 红包
最简单直接的俯卧撑分享，一看就会！
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一分钟解锁单手俯卧撑
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虽然我体力不好，80分钟才做1720个俯卧撑，但我不会因为自己弱而放弃自己喜欢的东西……
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一口气500个俯卧撑
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俯卧撑如何从零开始
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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坚持俯卧撑第305天，俯卧撑230个
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一口气高位俯卧撑1000个
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亲身测试一口气1100个俯卧撑需要多久？
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俯卧撑顺序，新手慢慢进阶
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锻炼其实很简单，只要练到秃了也就变强了。
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挑战108分钟2200个俯卧撑
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一口气530个俯卧撑，昨天500个做的不是很好，今天重做一次，大家对比一下有没有比昨天稍微标准一点？
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练腹的正确顺序，每天循环四组，坚持一个月
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做俯卧撑也是有顺序的，顺序不对效果必定减半
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让肌肉暴涨的五种俯卧撑【胸+肩+臂】
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锻炼，从俯卧撑做起！
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简单高效！居家哑铃肱二头肌训练，快速锻炼你的二头肌
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真的一个俯卧撑就能让你把身材练好
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只做俯卧撑的臂，只拉引体的背，徒手就是这样，贵在维持。
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俯卧撑练出来的背
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简单的俯卧撑挑战，谁来合拍？
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给自己定一个小小的目标《挑战一次2000个俯卧撑》
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新手健身一定要珍惜好新手健身福利期，因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律
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锻炼的目的简单直白的说，就一个字：磨练
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一口气234个俯卧撑，告别2021年的最后一天
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希望我的视频，可以激励到那些想要健身却不能坚持的普通人！
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如何快速学会单杠前水平【Thenx】
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徒手健身7大黄金动作，一个月居家改变体型，提升健身水平
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一口气75分钟做完100个俯卧撑100个蹲起100个仰卧起坐10公里长跑
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坦白局；现如今，你一口气俯卧撑极限是多少？
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薄肌训练计划详细教学丨新手坚持3~4个月实现薄肌还是完全不成问题的，更何况新手还有健身前三个月的新手福利期
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实力不是键盘敲出来的
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徒手健身计划第一天：要减肥就要说到做到
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双节棍分享之塑料双节棍
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游生挑战啤酒瓶上面做俯卧撑
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最强有力的说辞就是行动#一小时俯卧撑985个
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全程直播 50分钟单手拳头俯卧撑1000个
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徒手健身王牌动作，涨肌肉的诀窍。
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老手来评论区逛一圈吧、健身的差距、健身的天赋、怎么判断？
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还记得《功夫》里面的那一句‘还有谁’吗？