曾经的T恤现在变大号了😅
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第十天，要是穿100%涤纶的T恤，应该可以拧出更多
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T恤说：真的一滴都没有了。
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继续六公里
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跑了三天终于拧出水了，结果手机自动对焦又疯了，以后拧T恤就停了，温度太低很难了
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腰上还是有一圈肥肉
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六月第三周3/5，我还能跑
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前天下雨没跑，昨晚忘了发了
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温度虽降了一点，还是热啊
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十二
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又完成一周的指标啦5/5
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肚子真难减
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累啊
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运动要适度
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本周任务即将完成4/5
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立秋，不得跑一个😀
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今天效果还行
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哎，又要从12个开始数
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六月第三周2/5
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六月第三周1/5
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新的一周1/5，温度高汗量大，拧的就是爽
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拉十三
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继续
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单杠继续
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天热了
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白色T恤更清晰了
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第十天，11+5
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咋太阳还越来越大了
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赶在下雨之前完成了本周任务5/5
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这下应该是真的出梅了吧
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什么时候能回到一次15个的水平
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下过雨的地面，汗水不明显了
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设备更新，夜景效果好不少
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腰腹小了不少
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接着拉
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两组，二十
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拧起来
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这不得减一斤😄
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大概是目前最快的十三个
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第五天，只有最上面半截才能拧出水了
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4个月瘦了45斤，一个低成本的减重方法。