这下应该是真的出梅了吧
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新手 引体向上
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17岁拉了3个引体秒杀51％同龄人
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还不错，前六七个拉的比较轻松
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9个不标准单引
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负重引体与核心训练
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
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不注意腿又弯了
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你在每天的训练中加入的动作越多，你就越可能训练过度
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钻石起来锻炼身体了，引体向上我只能搞10下，你们最高记录能搞几下？
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忽视这一点，你练不好引体向上！
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只能32个，暑假得继续努力
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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48岁大叔这身材怎么练？只需徒手健身。
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15岁，挑战单手二指抓腕引体
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查尔斯教你4个最好的背部训练动作
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来自14岁初二同学的肌肉
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出梅了？
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一次性30个引体向上，达到人均水平了吗？
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不擦了 要好好练了，引体可以俯卧撑居然不行
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这一身黑都看不清了
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为了练引体向上的日常
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几乎纯徒手练的身材
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力量训练如何沉肩？
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初中生什么水平？
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如何带班里最高的同学解锁第一个引体！
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这汗流的
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不是哥们，你这样练我还练集贸啊？
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我们都不需要坟墓
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一些视频里做引体向上是怎么做到身体绷那么紧的
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如何快速提高引体向上次数？试试这个方法很有用！
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薄肌用不上大肌肉
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第二百八十一天，今天引体十六个，相信负重二十公斤能拉到十个，自重二十个就不远了。
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正装皮鞋黑袜帅哥，有些甜椒妹又坐不住了吧！
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一般拉到第五个身体摆动就很明显了，要怎么控制下呢
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胳膊黑的好明显了
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【转载】负重40kg单手引体
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双腿绷直了确实不晃了，就是有点难拉
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摸鱼三个月，可终于拉上30个引体了
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引体三年，长出属于我的小翅膀