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大概是目前最快的十三个
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日常对抗地心引力
拉十三
一十三
继续十三个
艰难的拉了十三个,有点疲,感觉需要歇一歇了
半年了,压左腿终于可以全程亲到膝盖了
还是只能拉十三个,啥时候才能双力臂
还是十三个
目前最快速的13个
矫正动作第五天
一些视频里做引体向上是怎么做到身体绷那么紧的
十二
新目标,把这个高杠也抓掉漆
其实我每天更多的是跑个十公里
艰难十一个
十个
本周最后一天健身
十一个
12+6
13个,还挺费劲,还要继续练啊
第十五个还是有点勉强
左腿压不下去呀,右腿基本可以嘴贴膝盖
出梅了?
左腿硬是压不下去呀,右腿可以轻松鼻尖碰到膝盖
这个算“手把肉”么
一十一
跑步后的拉伸
继续六公里
胳膊黑的好明显了
七月第二周1/5
现在双手握力成瓶颈了,做到后面都要抓不住杆了
哎,又要从12个开始数
勉勉强强十五个
13+7
棒棒的,上周还说六点不到28度太热了,今天31度,你咋不上41度啊
虽然十二个,但是下肢弯了
都不能跑进5分钟了
这一身黑都看不清了
矫正动作中
一十一,没问题