大概是目前最快的十三个
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日常对抗地心引力
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拉十三
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一十三
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继续十三个
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艰难的拉了十三个，有点疲，感觉需要歇一歇了
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半年了，压左腿终于可以全程亲到膝盖了
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还是只能拉十三个，啥时候才能双力臂
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还是十三个
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目前最快速的13个
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矫正动作第五天
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一些视频里做引体向上是怎么做到身体绷那么紧的
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十二
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新目标，把这个高杠也抓掉漆
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其实我每天更多的是跑个十公里
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艰难十一个
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十个
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本周最后一天健身
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十一个
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12+6
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13个，还挺费劲，还要继续练啊
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第十五个还是有点勉强
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左腿压不下去呀，右腿基本可以嘴贴膝盖
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出梅了？
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左腿硬是压不下去呀，右腿可以轻松鼻尖碰到膝盖
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这个算“手把肉”么
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一十一
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跑步后的拉伸
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继续六公里
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胳膊黑的好明显了
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七月第二周1/5
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现在双手握力成瓶颈了，做到后面都要抓不住杆了
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哎，又要从12个开始数
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勉勉强强十五个
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13+7
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棒棒的，上周还说六点不到28度太热了，今天31度，你咋不上41度啊
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虽然十二个，但是下肢弯了
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都不能跑进5分钟了
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这一身黑都看不清了
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矫正动作中
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一十一，没问题