京东 11.11 红包
恢复期玩玩好玩儿的
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推力日的基础力量动作
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初级动作组合：L-sit + HSPU + 曲臂俄挺
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零补剂，零红肉，仅街健专项训练，得到的体型是怎样的
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过年回家如何随时随地练肩
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第一次练就直接分腿俄挺3秒？
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77kg单手引体
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【街健椅子挑战】6.5KG椅子握举15秒
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挤牛奶
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【杠上举腿】黄金下腹训练动作；相比于悬挂举腿，杠上可以更好地避免背部借力和小臂疲劳，适合无缝衔接在任何训练动作后
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原来固定器械的最大配重这么轻？
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疫情前的50kg负重引体
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【深度倒立撑】 小臂水平，全程匀速直体，底端暂停
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街健玩家的120KG卧推
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标准正手单臂引体 和 一些随意的退阶离心训练
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两兄弟互相欣赏身材看起来香香的
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怀个旧，碰下铁：100kg卧推。不起桥，底端暂停，全行程，很舒服。
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欢迎来到肌肉男餐厅，按F键开始揪领带
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你没见过的街健训练和饮食
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来，一分钟感受徒手力量背后的优雅
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老公的凯格尔运动
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标准深度倒立撑 - 深，稳，全行程直体
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【180cm分腿俄挺】半年没练水平推力了，最近半个月慢慢恢复到分俄8秒，今年试试看有没有可能突破
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三年不练腿的现街健玩家，我的天赋点全在力量举了…
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90度倒立撑 - 90 degree HSPU
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5倍快乐～
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【负重70KG超深臂屈伸】
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高个子大体重 困难模式下的【前水平】
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【标准前水平】进步加速期
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第一次认真完成汉尼拔引体
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我的股四，很强
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180cm的10秒分俄挺
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OMG!!!航班惊现巨熊🐻撑爆👔工作服过道站不下
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骨折康复日记，这样的单腿深蹲难度更高
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愉快且认真的肩胛热身routine
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【充实而朴素的Calisthenics训练】单引+TID+伪核心训练
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12KG锤铃单手360轻松写意50击
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每天夹 100 下会怎么样？
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亲历身体断崖式垮掉：在衰老和基因面前，运动、饮食和作息，不堪一击！LI道长的躺平日常
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倒立撑 练 肱二头肌？