京东 11.11 红包
80后的我生活日常和健身时的反差
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健身后的人生像开了挂一样。
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背部训练
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减肥成功与失败之间有时距离很短，只要后者再多坚持几天，就坚持下来了
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一直抱怨自己的体重，岿然不动， 却没有勇气做出点改变？
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健身一段时间如果你的体型没什么变化，别抱怨，问问自己每次练了多长时间?一个星期练了几次?这期间的饮食健康吗?
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好久没发自拍照了！今年不比赛的状态！体脂稍高点，都不爱发了！
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其实大多数胖人并不是吃什么都会胖的易胖体质，而是什么都吃才胖的贪吃体质。
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健身你要努力让自己每一天都有些进步，哪怕只有一点点;
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世界上自我提升成本最低的方法就是读书和健身，读书让你拥有有趣的灵魂，健身让你拥有好看的皮囊。
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当你健身想放弃时，问一下自己喜欢肥胖的自己么?
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什么是坚持?就是一天，又一天你告诉自己，再坚持一天..
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如果你总是把改变推到明天、后天，那么现在你要付出更大的代价来维持不改变的今天。
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每当健身的疲惫快击溃你意志的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行”;相信自己，明天还要继续
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什么是坚持健身?就是一天又一天，你告诉自己再坚持一天，直到生命的终点。
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健身在你坚持不住的时候，记得告诉自己，再坚持一下就好了。
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健身的累，痛不是在告诉你该停下来，而是在告诉你这开始起作用了!
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你跟别人颜值、身材、气场的差距，不在于你年纪的大小，而在于别人健身挥汗如雨的时候，你只是一直在看
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没有要么健身要么读书，健身和读书一个都不能少，因为脸蛋和身材决定别人是否想去了解你的思想，思想决定别人会不会一票否决你的身材和脸蛋。
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健身就像一只储蓄罐，你投入的每一滴汗水，都会在未来的某一天，回馈于你。而你所要做的，就是每天多投入一点点。
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什么是青春该有的样子？青春不是年华而是心境;青春不是桃面，丹唇，柔膝;而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。#健身#力量训练#自律
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跟胖下去的痛苦比，健身的累连屁都不算!
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健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药
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健身这件事心变则身变，只不过坚持的心变得是瘦身 放弃的心变的是肥身。
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努力的意义是为了看到更大的世界，是为了自由的选择人生，是为了变成自己喜欢的样子。
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减肥这件事:外行减体重，内行减体脂。
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健身，你流的不是汗水，而是脂肪；健身后的身体酸疼，那是肌肉正在生长；
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没时间健身的人，总有时间看病
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为了逃避，我们会骗自己，尤其是逃避健身的时候!
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夏季女人露美腿、男人露肌肉，你若不健身只能露肥肉。
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只有病了，才有人建议你去健身
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喜欢的人比你瘦，讨厌的人比你瘦，你还有什么理由不瘦。#健身 #自律
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下决心减肥坚持不到一礼拜就放弃了，保证早起的第二天依旧睡过头，下决心要自律点，可熬夜乱吃东西啥也没改……人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不到
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有时候真的需要瘦下来后，你才会发现自己要比想象的优秀很多，这大概就是越努力，越幸运吧!
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当你不想健身的时候，请你在镜子里看看自己的虎背熊腰。
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不要在你本该长智慧、长知识、长见识的年纪，尽长肉。
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健身没有高速路，也没有快车道，需要做的就是日复一日，年复一年的坚持与努力！
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当你坚持不下去的时候，静下来问问自己:夏天你最希望看到什么样的自己。#健身#力量训练#自律#撸铁#蜜桃臀#臀部训练
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记住，减肥控制饮食不是要你吃的少，而是要你吃的对。
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你不健身，也不保养身体，你总是说自己太忙、没时间。那么，你会越来越累，精神越来越差，最终只有一个结果:状态越来越差!
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健身最怕的不是坚持一段时间没见效果，而是尝试两次就选择了放弃，然后催眠自己说:我坚持过了，没用的