坐姿下肢锻炼 Seated Lower Body Strength and Cardio Routine
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
坐姿瑜伽 适合下肢受伤活动受限者 SEATED CHAIR YOGA For Wheelchairs
...
脚伤戴护具腿部肌肉训练 Recover Faster! Must-Do Exercises with Injured Foot or Ankle
...
坐姿上肢锻炼 骨折后可以练 SEATED UPPER BODY WORKOUT (Wheelchair & disability friendly)
...
坐位体前屈训练
...
古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
...
没人疼就去健身 练完处处疼
...
［健身课堂］［黑皮肌肉男］小宇特种兵魔鬼健身训练全程两小时，练手臂虐腹吃健身餐
...
金刚功525天，昨天体验攀岩。发现几乎所有运动都在找最省力的方式，包括体力活也是，找到省力的点会有一瞬间的畅快感。而健身房的锻炼在乎肌肉的刺激，通过孤立训练达到
...
不想跑步就在家坐姿抬腿，每天200下，强化腰腹，大腿赘肉没了
...
长距离自由泳针对性训练
...
今天我们重点进行肩部练习。
...
肚子大、脂肪多，每天100下，疏通中焦，肚子瘦的快
...
10分钟站立全身拉伸运动，快速放松，健身必备！
...
人生就这一次！既然知道了可以改变另外30%身高的方法那么就认真努力一段时间吧！
...
你知道囚徒6艺是哪6艺吗？#徒手健身 #囚徒健身 #自律
...
【暑期减肥就练这！】60min全程站立瘦身运动合集🔥7天见效
...
白巧腹肌展示
...
近日，四川成都男生跑步姿势“优雅”，网友:别看跑姿看速度！#中长跑 #健身 #跑姿 #体育生 #长跑
...
做俯卧撑的正确顺序！！#俯卧撑 #徒手健身 #自律
...
休息不训练，生活至上
...
每日一次，居家腹部撕裂者训练，让腹肌更明显
...
脾胃不好的，找到二白线，打开健脾开关，脾胃1天比1天好
...
我在干什么
...
俯卧撑第八十天，500俯卧撑，捎带做了1000个卷腹（设备内存满了有400个没录上好烦）
...
道家养生功法，一招教会你如何锻炼练胸开背，坚持每天练习三分钟七天后你会发现不一样的效果
...
脑供不足的，每天16下，打开头上的气血开关，大脑充足、记忆好
...
每天早上做这个训练，1周减4斤脂肪，可以取代户外跑步
...
金刚趴逆龄杀，睡前静趴10分钟，胜过3天饿9顿#静态燃脂#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
整一整因为钢管舞训练而引起的冈下肌受伤
...
背后接绳太帅啦
...
新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，适应了在家小工具进阶，我就帮你到这了，赶快点赞收藏根着我一起练#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
...
你眼中的自己：有肌肉、围度涨了，宝宝口中的你：“啥也不是”，哈哈哈哈哈…
...
徒手健身的十个黄金动作，每一种都有用。
...
帝都老中医聊敲带脉
...
【seventeen专场】10分钟消食运动！假期必备！急性子快练
...
一起运动吧