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坐姿上肢锻炼 骨折后可以练 SEATED UPPER BODY WORKOUT (Wheelchair & disability friendly)
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一个简单动作疏通周身百脉。
特别是长期久坐久卧的上班族,一天要多加练习这一组动作,坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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