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被忽略的核心肌群训练-前锯肌
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https://www.youtube.com/watch?v=URhP3tUogDw 视频源:ATHLEANX
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肩袖肌群训练详解
前锯肌训练1
一招学会前锯肌与腹外斜肌训练方法
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得肩胛者得天下 得前锯者得肩胛 一个动作强化前锯肌 提升肩胛稳定和控制能力
【前锯肌】得前锯肌者得肩胛骨,得肩胛骨者得天下
强化前锯肌的训练动作
99%的上半身体态问题都可以靠训练前锯肌来解决!
10分钟无机械前锯肌和腹斜肌训练
前锯肌训练!练出完美鲨鱼肌
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17个强力核心训练 真的很强
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