兄弟萌 如何才可以突破40臂围呀？ 我臂围才36😭
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
街头健身｜俄挺训练｜V型支撑
...
居家俄挺训练｜核心训练
...
俄挺训练｜徒手健身
...
居家健身训练！轻松瘦下来
...
居家自重健身训练
...
好久没在户外健身啦～引体耐力训练
...
今日份俄挺训练
...
基础要打好，核心要多练
...
玩街健也要时不时练一下腿
...
尝试练习前水平
...
握力训练全过程(握力新手)
...
坚持训练！今天练背+腿
...
握力突破70公斤啦(左右手)
...
就一点上肢力量，不骗你（真的只有一点）
...
"厚实胸肌，强壮手臂——今天的训练！"
...
开启夜间训练模式
...
爆发力训练｜徒手健身
...
新纪录，俄挺高团维持6.59秒
...
高团维持4.88秒，团身维持19.2秒
...
引体向上挑战｜耐力训练
...
到底怎样预压呀，不会预压好难发力
...
个人新纪录！负重单手引体向上｜训练日记
...
L型支撑怎么练好？
...
徒手健身片段-倒立训练
...
倒立俯卧撑｜单杠漫步｜徒手健身｜训练日记
...
俄挺训练｜L型支撑｜V型支撑｜徒手健身
...
练肩日 倒立俯卧撑（新手尝试版）
...
煎饼的健身日记-俄挺训练
...
街头健身｜核心力量训练
...
离解锁万嘉225还差不少
...
久违的负重引体向上训练
...
健身小白学做倒立
...
徒手倒立俯卧撑｜居家健身
...
俄挺之路｜徒手健身
...
只靠徒手健身练成什么样子？
...
成功咯徒手掰苹果
...
睡不着的时候，就做两组引体向上吧
...
享受过程，慢慢进步
...
尝试一下负重爆发力引体向上
...
祝各位新年快乐，万事如意！