继续调整，这次要改到位
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继续，完整动作
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教练说：终于打实了！
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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很少录这个视角，大臂和放松，好像好点
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空挥比有球会好点
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抛球机中场反手训练
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底线对拉，一分钟19个回合
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尝试做一些改变，感觉有变化，但好像也变化不大
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继续西方
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大打小
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左手的自我救赎
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向上够了，向前不够
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有手就能练，不能被医生建议耽误训练
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架拍小打小，还是容易捞球，调整试试
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与一个老前辈的底线对拉，打了几分钟，拍线断了
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封神杯挑战赛vsTD，要在中场高压解决问题，不能退后面打
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二区底线训练，正手感觉好点，反手还得死磕
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虽然还是掰，但打得还挺舒服
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想着把球打实后，反手接发突然就进步了
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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左手重开，四种力量3
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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架拍训练：西方式握拍
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二发太难了，把球往后抛一点，手腕再放松点
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加强自身发球，也要加强对左手球员的接发能力
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球还是打不实
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近期底线对拉（正面视角）
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调整了动作，主要靠大臂更充分前推，更利于把动作做完整，感觉还不错，还得多练。
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现场近距离观看太爽了，感觉涨球了
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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对方视角的我，有点远，下次录个半场看看动作
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教练说：牛逼。想麻痹我，没门，继续练。
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继续练
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其实握紧的不出拍头，效果还是可以的
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试试新的一发与二发，中场球的反手区尽量去打，不能切
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右脚脚趾骨折未愈，三缺一，江湖救急，结果右脚不敢跑，身体不协调，把左脚崴了。。。
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底线训练（中回合）
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抛球机底线反手训练
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正手打墙视频2，有没有好点？
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手拉拍是真难改！谢谢卜卜的调整建议，准备更快，左手为主，右手握拍再放松