空挥比有球会好点
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教练说：终于打实了！
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很少录这个视角，大臂和放松，好像好点
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大打小
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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新的反手，感觉比以前打得实
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医生说还要养两个月再跑动，这次可以慢慢改正手
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正手打墙，能不能不转体？不转肩？
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二区底线训练，正手感觉好点，反手还得死磕
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感觉悟了一点，但还是做不出来
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封神杯精英赛vs RJ
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不能蹲啊！发球支撑还是要练起来
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抛球机中场反手训练
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先架拍，再上步，不断尝试、模仿、突破
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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膝盖不舒服，练练二区，放松向上
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二发感觉好点，不过还没在路上
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最近输多赢少，太难了
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要敢慢，拍头要滞后
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继续小打小，拍头还是出去了，改改改
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西方式握拍，能放松点，但不太习惯
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用辅助手限制二发转体
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低质量打墙，慢慢打，练吃球的感觉还是挺有用的
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尝试做一些改变，感觉有变化，但好像也变化不大
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架拍训练：西方式握拍
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见缝插针，其实训练时间很短
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封神杯挑战赛vsTD，要在中场高压解决问题，不能退后面打
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vs张老师第二盘
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定点抛球机，架，转（拉），打
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分点训练，两个底角为主
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意念训练了一个晚上，调整一下正手
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移动抛球，架，转（拉），打
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与一个老前辈的底线对拉，打了几分钟，拍线断了
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继续前进，不要后仰，抛右点，放松点
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向上向外发球
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西方式握拍，还是没做对
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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改动作真难，还是没改过来，继续努力。
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隔壁场一直在叫，感觉很激烈
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抛球机底线正手训练