加强自身发球，也要加强对左手球员的接发能力
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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最近的右手随便打，左手小打小
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左手重开，四种力量3
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打墙背后视角，向上向外要加强
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和James哥的持久战，手拉拍的问题未解决，脚步意识要加强
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该用反手用反手。散步打球，不能乱跳。接发不要提前移动
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继续加强反手
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发球无球训练与反手截击
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发球真难改
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击球点放低点，大臂向上向外
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提升反手接发和网前截击迫在眉睫
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库存视频，以前发球真丑，不过一发是真快啊
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发球训练小集
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上旋发球训练
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发球真难，重开！开始画圈
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还是要用一下左手，不能放飞右手
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击球点太高，手腕太紧
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左手没有推，打完大臂没留住
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心态问题，这场打得太差了。选个最丑的封面，提醒自己，发球还得继续改
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原来的二发，总是打不实
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好久没练发球了
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今年就是要死磕发球
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发球重开！为了稳定与落点可控
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二发强化训练，过网率还行，就是出界多了点
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发球训练，第一次练排球式发球，闹着玩的，各种起跳姿势都有
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尝试支撑发球，感觉还是蹲多了，不过从体态来看，还是有一些变化
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近期发球感觉放松一些了，但正手动作太大了
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放松发球训练
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抛球机中场反手训练
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北上学正手6：不要翻腕，空挥都很难理解
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尝试另一种二发方式，怎么说呢，感觉没有侧上旋的感觉
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近期发球训练，别打开，自己都不敢直视，还删了很多。还是跟着叶师傅重新学吧，基本废了。
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发球，向上击球与放松手腕训练。四种力量，小打小，大打大
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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顺一点了
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被橄榄了，风卷残云
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看看我的影子发球
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发球重开：只支撑，不下蹲，感觉更稳定了
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我的一发（正面视角）