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继续练
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近期底线对拉,大臂,大臂,还是大臂
继续,完整动作
发球很难,太多转体,支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
四种力量还是没到位,一要慢,二要外,三要依靠大臂
教练说:终于打实了!
球速不快,声音挺大,架拍问题还挺大,抓紧改
向上够了,向前不够
新的架拍,继续练习向外步伐
反手打墙,没有肘先行,控制更好,更容易掌握,但会不够放松
发球重开!为了稳定与落点可控
心态问题,这场打得太差了。选个最丑的封面,提醒自己,发球还得继续改
近期底线,还是转太多,转太快
最近专注改手拉拍
近期发球训练,别打开,自己都不敢直视,还删了很多。还是跟着叶师傅重新学吧,基本废了。
把球打实,向上离开,不要掰,好难
近期底线对拉(正面视角)
击球点放低点,大臂向上向外
大臂控制一直在线,发球顺点了吗?
小打小,吃球不够,继续练
进击的网球健将
二发继续,再抛右一点,再打实一点,再放松一点
2米+1米训练,不行啊,还是没上道,网球太难了
原来的二发,总是打不实
认知更新,这两种都是错的
二发强化训练,过网率还行,就是出界多了点
继续,感觉不够实
近期小场正面视角
架拍小打小,小臂和手腕要更加放松
别打开,记录一下辣鸡反手,期待半年后的升级
继续调整,这次要改到位
尝试另一种二发方式,怎么说呢,感觉没有侧上旋的感觉
不画圈直接发,与放松手腕训练
超西与发球手腕放松训练
四种力量,大臂还是控制不好,重点调整
为了不捡球,两个男人在小场硬生生的磨了90个回合
一盘双打,要改的还没改好,继续加油。早点准备,盯球,左手推拍,右手放松
用辅助手限制二发转体
底线训练(长回合)
二发太难了,盯着球来发啊!
尝试做一些改变,感觉有变化,但好像也变化不大