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很少有人能做到真正不借力的单引 单引借力一点点就相当于减轻好多负重一样
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挂腿下杠
360创杆上,直接痛飞了
纳米级别的单手臂屈伸(不仅没行程,而且还借力)
如何在单杠上无限转圈圈?一个视频教会你
单引进化史!2023~2024
都高二了还只能做五个借力引体,还有救吗
体操的花式VS街健的花式(相同相似动作对比)那些经典动作
“精准抓杠”
解锁慢双了!
终于能做无敌哥的单引喝水了
如何玩转学校单杠
直接尝逝后空下杠,然后直接逝
一次性二十五个引体什么水平?
根本拉不动,让我看看是大家都拉不动,还是只有我退了
去学校了,最后一组
练了半年只能做三个半程引体
第一次尝试指引体
2KG负重引体以及7.9KG负重双力臂
过年有点懈怠了
谁说教室里只能学习的
俄挺卡团身了
17岁能引体向上顶峰锁定26秒,应该可以秒杀50%的同龄人了
本来挺喜欢这个up主的
单手上杠🔓🔓🔓
健身党点进来看看,你是不是也这样的?
做一个人人都会的借力双力臂
丝血状态下训练的360
站在山顶上就听不到底下的的流言蜚语
用弹力带貌似能做单手上杠
马上过肩锁定
也就欺负欺负没练过的普通人了
终于解锁一个借力的指引体了😭
高中生就该这么锻炼
这种反手扣腕单引有没有难度?
360总感觉快了,但实际还差很多
汗水不会辜负你
解锁龙卷风360
摆浪式引体
练练基础
直接尝试无敌哥的正手单引喝水 然后直接喷