很少有人能做到真正不借力的单引 单引借力一点点就相当于减轻好多负重一样
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挂腿下杠
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360创杆上，直接痛飞了
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纳米级别的单手臂屈伸（不仅没行程，而且还借力）
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如何在单杠上无限转圈圈？一个视频教会你
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单引进化史！2023～2024
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都高二了还只能做五个借力引体，还有救吗
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体操的花式VS街健的花式（相同相似动作对比）那些经典动作
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“精准抓杠”
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解锁慢双了！
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终于能做无敌哥的单引喝水了
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如何玩转学校单杠
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直接尝逝后空下杠，然后直接逝
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一次性二十五个引体什么水平？
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根本拉不动，让我看看是大家都拉不动，还是只有我退了
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去学校了，最后一组
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练了半年只能做三个半程引体
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第一次尝试指引体
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2KG负重引体以及7.9KG负重双力臂
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过年有点懈怠了
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谁说教室里只能学习的
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俄挺卡团身了
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17岁能引体向上顶峰锁定26秒，应该可以秒杀50%的同龄人了
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本来挺喜欢这个up主的
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单手上杠🔓🔓🔓
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健身党点进来看看，你是不是也这样的？
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做一个人人都会的借力双力臂
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丝血状态下训练的360
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站在山顶上就听不到底下的的流言蜚语
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用弹力带貌似能做单手上杠
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马上过肩锁定
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也就欺负欺负没练过的普通人了
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终于解锁一个借力的指引体了😭
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高中生就该这么锻炼
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这种反手扣腕单引有没有难度？
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360总感觉快了，但实际还差很多
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汗水不会辜负你
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解锁龙卷风360
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摆浪式引体
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练练基础
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直接尝试无敌哥的正手单引喝水 然后直接喷