过年有点懈怠了
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过年几天不练，有点退了
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终于能做无敌哥的单引喝水了
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解锁慢双了！
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勉强能分腿了
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弹射二指俯卧撑？
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360创杆上，直接痛飞了
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如何在单杠上无限转圈圈？一个视频教会你
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健身党点进来看看，你是不是也这样的？
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喝完上个视频剩下的
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用同学的手臂做个前水平
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我兄弟说他一个俯卧撑能挑战全网，大家帮忙看看是不是有点狂的没边了？
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挑战单手锁定喝完一瓶王老吉
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很少有人能做到真正不借力的单引 单引借力一点点就相当于减轻好多负重一样
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只能做27个引体向上
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挑战全网 小拇指单引
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团身片段
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第一次尝试指引体
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喜欢这个视角吗
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街头健身十个月能练到什么程度
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超简单的后腹绕杠教学 学不会你打我
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练了一晚上，练出来了一个不标准的屈伸上
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超级简单的前腹绕杠教学（结尾讲了花式动作如何衔接的问题）
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挂腿下杠
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谁说教室里只能学习的
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自由自在的飞翔
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练练基础
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单杠摆浪180教学 一看就会
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小白如何居家练肌肉
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也就欺负欺负没练过的普通人了
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练练花式
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“精准抓杠”
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状态一般
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站在山顶上就听不到底下的的流言蜚语
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和兄弟们一起自律
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纳米级别的单手臂屈伸（不仅没行程，而且还借力）
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根本拉不动，让我看看是大家都拉不动，还是只有我退了
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这种和好兄弟在学校里一起街健的日子，你羡不羡慕
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俄挺卡团身了
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小臂受伤360一周没练，又回到起点了
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比赛说这样下巴没过杆，一个都不算？？？