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过年有点懈怠了
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过年几天不练,有点退了
终于能做无敌哥的单引喝水了
解锁慢双了!
勉强能分腿了
弹射二指俯卧撑?
360创杆上,直接痛飞了
如何在单杠上无限转圈圈?一个视频教会你
健身党点进来看看,你是不是也这样的?
喝完上个视频剩下的
用同学的手臂做个前水平
我兄弟说他一个俯卧撑能挑战全网,大家帮忙看看是不是有点狂的没边了?
挑战单手锁定喝完一瓶王老吉
很少有人能做到真正不借力的单引 单引借力一点点就相当于减轻好多负重一样
只能做27个引体向上
挑战全网 小拇指单引
团身片段
第一次尝试指引体
喜欢这个视角吗
街头健身十个月能练到什么程度
超简单的后腹绕杠教学 学不会你打我
练了一晚上,练出来了一个不标准的屈伸上
超级简单的前腹绕杠教学(结尾讲了花式动作如何衔接的问题)
挂腿下杠
谁说教室里只能学习的
自由自在的飞翔
练练基础
单杠摆浪180教学 一看就会
小白如何居家练肌肉
也就欺负欺负没练过的普通人了
练练花式
“精准抓杠”
状态一般
站在山顶上就听不到底下的的流言蜚语
和兄弟们一起自律
纳米级别的单手臂屈伸(不仅没行程,而且还借力)
根本拉不动,让我看看是大家都拉不动,还是只有我退了
这种和好兄弟在学校里一起街健的日子,你羡不羡慕
俄挺卡团身了
小臂受伤360一周没练,又回到起点了
比赛说这样下巴没过杆,一个都不算???