（109）二十分钟开合跳 搞起
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（104）木地板有太多动作没法做，还是开合跳yyds！
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（107）周末闲着没事，下午跳跳操吧……
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跳操90，哪怕南方零下也要脱掉大棉袄锻炼，我看谁还在冬眠
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【跳操DAY57】白天跳完了晚上就没劲了，想跳嗨的跳不动了，小马哥还是小马哥，跳的开心，就是这两天汗臭味太重了
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跳操86｜有一条新裤子，果然瘦了哪怕是苹果型身材也能穿直筒裤，芜湖
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【跳操DAY37】天气真热 23度空调也没用｜这两天肩膀和大腿根有点酸 在考虑明天要不要休息一天｜每天找舞蹈歌曲要找半小时以上｜有啥推荐的减肥操吗？
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【跳操DAY53】自律的诀人。应该先跳操再看苍兰诀的，看完哭了一下就没动力了，全程黑脸运动。将就将就
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【跳操DAY46第一段】emm每天找不同的燃脂操视频太难了｜第一首确实很嗨｜但我确实手忙脚乱
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跳操88，找燃脂操视频就要挑上一两个小时，太难选到自己喜欢的了。昨天就是找了半天没找到就没跳。
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【读研日记】研究生入学一周零散记录｜每日都在奔波｜偶尔能坐下来录一下｜还没有进入正轨
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【跳操DAY29】人家是舞力全开 我是脑干全关 跳得好奇怪 以后就是黑历史了
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跳操89，大冬天换衣服跳燃脂操真的是一种折磨，索性不换衣服了。
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【不同燃脂操DAY20】跟昨天同一首歌 穿今天刚买的新衣服跳 跳完正好去洗 这裤子弹力真的大 最后一首真的累人
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【宿舍跳操DAY5】芜湖上完晚课跳一个|今天选的燃脂操很不错|开心😁
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【跳操DAY36】跟不上小马哥的动作了｜转战帕梅拉
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【宿舍跳操DAY13】是库存哦，今天又尝试了新的老师，开始不怎么跟动作了，自嗨就是燃脂，哈哈哈哈
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【不同燃脂操DAY21晚上场】再次挑战“舞力全开” 第一首简直了 速度太快了 跟不上节奏
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【不同燃脂操DAY21下午场】挑战“舞力全开”kpop场 简直群魔乱舞 有我最爱的“jopping” 但我实在学不来那动作
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68分钟带拉伸跟练版！古法健身真的太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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（108）每天做饭已经很累了，浅跳一下帕梅拉的内啡肽舞蹈
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跳操94，出汗还是要靠跳跃和拳击呀
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【跳操DAY32】又是打算征服小马哥的一天｜自己跳的感觉和看的感觉真不一样｜太傻了｜真的很不协调｜小马哥的动作太妖娆了｜我整不出来
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跳操4｜回校了，终于可以减减寒假养的肉了，以尊巴开头
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【跳操DAY33】浅跳一下｜跳完洗头洗澡｜什么都不能耽误我八点半看跑男｜嘿嘿
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【宿舍跳操DAY10】今天含跳量很高的燃脂舞哦啊哈哈哈哈哈哈哈哈
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跳操87，自己选的燃脂操跟不上，随机点了一个，发现也跟不上，芜湖
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减脂说实话，就碳水这个最难。
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【跳操DAY38】小马哥燃脂操｜感谢老妈19块买的花短袖｜真的潮真的不透气｜宽肩真的不适合溜肩短袖
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【跳操DAY27】即兴尝试tomboy舞蹈教程，第一次请见谅，反正我的脑子是跟不上了，学了part1
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跳操91，今天被电视机投屏嬉耍了，调试了好几次才没卡顿
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横屏｜【居家快乐运动塑形】超长50分钟基础燃脂尊巴合集！好学好看、膝盖友好～ 新手/大基数宝宝完全可以尝试！
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每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
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【30+min不同燃脂操DAY11】不要幻想跳原舞蹈了 乖乖地跳广场舞吧 怎么越跳越奇怪呢我
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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体育课日常训练/卧推40斤/第一次深蹲20斤
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day239帕梅拉·50min530卡燃脂有氧·超强刷脂无人生还
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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【宿舍跳操DAY12】今天跟着刘畊宏直播跳舞，多半都在自嗨，哈哈哈哈哈，蛇舞，龙拳，土耳其冰淇淋
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58kg（热辣滚烫第一天）冬天胖的10斤夏天来临前要减掉
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研究生实习锻炼的一天