好久没练了，来一组俯卧撑
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【禁闭体训】半夜反绑加难度考验
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从零开始的俯卧撑听劝第一天。 平板热身+跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，我简直就是小辣鸡，是谁说跪姿简单的啊。起不来好嘛
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从零开始的俯卧撑听劝第七天。肩背+平板支撑 热身＋跪姿俯卧撑。冲冲冲，又发现不标准的问题了，明天再改！饿了，加个餐
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阳光明媚的午后，来一组直臂倒立
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单手倒立练习
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就这几种俯卧撑，能做一半的都是猛男
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挑战30秒56个俯卧撑
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好久没练这个动作了，温习一下
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从零开始的俯卧撑第三天。听劝系列明天开始跪姿俯卧撑，今天试了一下屁股老撅着，还得多练习。
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倒立俯卧撑练习!
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新年第一天 随手一拍
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2017年多锻炼视频……
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自律打卡06
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人旗来一个，结束今晚战斗
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直臂倒立练习
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在华山北峰和花小龙一起PK3分钟俯卧撑，谁能赢？
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这四秒，我用了一年
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自律打卡10
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我刚锻炼的时候感觉身体生锈了动起来好困难。
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尝试一下新动作
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挑战吊单杠2分钟
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爆发式俯卧撑练肌肉更练协调 也考验你的胆量
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引体向上18个
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关于鲸鱼🐳被罚40个俯卧撑这件事 “林站 余队 ”你们怎么看 哈哈哈#原声#黄景瑜 #极限挑战 #黄景瑜维和防暴队 #黄景瑜
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今天和嘴哥，小龙一起PK一分钟和30秒俯卧撑，谁能赢？
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高三四月最后在学校的五十天
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一个动作锻炼到全身，每天早上坚持练习十分钟舒服起来。
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挑战1分钟120俯卧撑！
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俯卧撑这样练，才能有效提高效率
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新手俯卧撑训练 循序渐进 你会越练越强 #徒手健身 #自律 #俯卧撑
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2024年4月25日俯卧撑
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新手健身几乎全是优势，新手还不会练的直接跟着练就行 #自律 #新手健身 #徒手健身
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倒立俯卧撑日常练习1
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基础俯卧撑训练｜锻炼整个上半身
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坚持俯卧撑第183天，俯卧撑15*4=60个，引体向上12*4=48个，卷腹50*2=100个，哑铃50个
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每天50个俯卧撑会不会让你变壮？
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和社恐训练的头子锻炼一天，见了老多美女帅哥…
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为什么俯卧撑可以判断你身体的健康状态？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身