来尝试一下新款动作，第一次跟练难免动作浮夸不对，继续加油
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尝试了一下单臂俯卧撑，才知道不是一蹴而就的，继续加油～
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周五完美收官～
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几个基础动作也能汗流浃背
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慢慢的可以交替退不靠墙了，继续加油
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热浪滚滚，今天运动量超标，感觉像脱水了一样
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动起来～
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今晚上完杠铃操，那就少几个动作吧
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下班再晚，没超过十二点也来得及
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今天呼吸一下外面的空气
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感觉就在一瞬间
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打卡第九天，检验一下手臂力量
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新的一个月加油冲冲冲
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翻转身体的力量！手倒立展示你的平衡感与力量
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争取每日倒立多坚持一秒
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几天不倒立，没感觉了
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周末搞起来～
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尝试双脚离开靠墙，指日可待～
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日常运动坚持打卡..天
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重复做某个动作，才发现每个动作都不是那么的容易
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身体抱恙～俯卧撑保养一下
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平衡感原来如此之妙
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安排
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今天下班早那么一分钟，那就多坚持一秒钟倒立
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来自周五的恩赐
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短时间冒汗也很舒服，坚持俯卧撑第7天✌✌✌
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昨晚睡觉压到胳膊了，暂时不能做俯卧撑了，那就练腹吧
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周末搁置了两天，补回来
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休假恢复中…
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享受一下节前快乐
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谢谢训练开始了，
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平衡感+1～
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昨天休息一天，今天补上，冲鸭～
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持续流汗中…
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下班晚也挡不住搞几下
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持续暴汗中
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坚持打卡第二个月
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迈向十一月
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这个动作质量行吗
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向前看，保持～
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今天打了一下午球，搞五十个做个结尾