V
主页
15天掰正骨盆前倾day4❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
发布人
️15天跟练能帮你快速找到正位的感觉,以及在一定程度上帮你掰正一些,但是否能持续保持,还需要锻炼结合日常,然后肌肉形成正位的记忆 ✅训练提示:睡前或着早晨起床练1-3遍即可❗️ ✅这期可单独做入门跟练,也可做15天后的巩固训练‼️ ✅动作针对:纠正骨盆前倾| 紧实腰腹 |骨盆正位 | 松解紧张的大腿前侧及后腰背肌肉
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
15天梨型瘦大腿+直腿day10!巨有用!
15天掰正骨盆前倾巩固版5.0!巨有用!懒人睡前跟练5min
15天掰正骨盆巩固9.0‼懒人躺练5min✅巨有用!睡前躺着就能轻松跟练💓训练提示:2-3遍都可❗动作针对:掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
15天掰正骨盆前倾day14❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15天掰正骨盆前倾巩固版❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15天掰正骨盆前倾day13❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15天掰正骨盆前倾day3❗巨有用❗3min轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15天掰正骨盆前倾day6❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15天掰正骨盆前倾day15❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15天梨型瘦大腿+直腿Day5!巨有用!改变髋内旋+膝盖内扣,足弓塌陷+小腿外翻的XO型腿
绝…巨有用‼15天掰直双腿✅懒人巩固版3.0!腿不直的姐妹一定要练!根本性直腿,强化足踝能力
5分钟改善骨盆前倾,平坦小腹!巨有用
15天掰正骨盆前倾day11❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15天掰正骨盆前倾day5❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15天急速掰正骨盆day1❗️5min平坦小腹❗️巨有用
15天掰正骨盆前倾day10❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
15天掰正骨盆前倾day8❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
15天掰正骨盆前倾day7❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
近视每月狂减300度!10天恢复视力5.3!实操全集
巨有用✅15天掰正骨盆巩固3❗懒人睡前躺练✅轻松跟练💓训练提示:2-3遍都可❗动作针对:掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
超级恢复法,10天恢复视力5.3!挑战人类视力极限!
看似奇怪💓实则能改善体态的5个习惯
【60分钟理疗瑜伽课】骨盆正位与稳定
15天掰正骨盆前倾day12❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
发现一个找回妈生体态 力线对齐的速通动作【骨盆前倾 膝超伸版】
巨有用✅15天掰正骨盆巩固4❗懒人睡前躺练✅轻松跟练💓训练提示:2-3遍都可❗动作针对:掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
15天掰正骨盆懒人版!睡前6min巨有用!经期可练!每天2-3遍
每天6min骨盆矫正🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
绝了…15天梨形瘦大腿+直腿!矫正假胯宽!巨有用
没时间‼️1个动作纠正骨盆前倾‼️从脚到膝到髋到核心腰椎胸椎胸廓肩膀,骨盆前倾带来的问题可能是全身性的,各种成因都有可能,这个动作尽量整合了相关肌群来纠正。
近视强逆法,每月减少300度!一招恢复视力5.3 第2集
270一字马
15天急速掰正骨盆Day8!!11min跟练平坦小腹
腰酸难受,骨盆前倾,久坐久站都难受,这样训练改善
睡前疏通肝经|助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
收肋骨,跟着这个练!肋骨外翻的运动康复动作
15天瘦大腿+直腿day1!巨有用!懒人7min跟练!改变髋内旋 | 假胯宽 | 膝盖内扣 | 小腿外翻 | XO型腿
这里的肋骨突出不是瘦,你可能肋骨外翻啦!ft.香煎牛肋排
15天掰正骨盆新手版!巨有用!就4个动作,睡前跟练2-3遍!平坦小腹