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京东 11.11 红包
15天掰正骨盆前倾day8❗巨有用❗轻松平坦小腹|改变肋骨外翻|大腿前凸
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️15天跟练能帮你快速找到正位的感觉,以及在一定程度上帮你掰正一些,但是否能持续保持,还需要锻炼结合日常,然后肌肉形成正位的记忆 ✅训练提示:睡前或着早晨起床练1-3遍即可❗️ ✅这期可单独做入门跟练,也可做15天后的巩固训练‼️ ✅动作针对:纠正骨盆前倾| 紧实腰腹 |骨盆正位 | 松解紧张的大腿前侧及后腰背肌肉
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15天体态急救day15!懒人睡前2-3遍!矫正圆肩厚背+巩固前移(翼状肩胛)
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骨盆前倾和后倾分别会带来怎样的体态问题?!骨盆前移是什么?
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骨盆前倾