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京东 11.11 红包
推荐给所有脖子前倾和驼背的女孩!体态天花板,打造天鹅颈!女孩们,真的太推荐你们去做体态大师的训练,改善体态的一绝!每天做三组,坚持做两周,会看到惊人的变化。
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这天鹅颈养成法太牛!脖子短粗变修长!跟练版
睡前纠正骨盆!改善假胯宽|小腹凸出今天推荐的是B-life,她为自己产后恢复设计的骨盆矫正训练,动作很简单容易跟!每天练一组,坚持就会有效果~
【Yuuka】每天一遍,放松肩颈,告别斜方肌,好体态养成!
这样睡觉,改善圆肩驼背,太简单了吧?!
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睡前3分钟,雕刻全身线条,塑造美丽#下颚线#小v脸 #改善体态#改善含胸驼背
一个动作调节乌龟颈,拒绝圆肩驼背、脖子前倾
气血不足别乱运动,试试这套气血养护操
日本体态大师甩掉腰间赘肉,两周见效,没练过这个训练的姐妹一定要试试,简单有效,每天8分钟,两周塑造腰部线条,最好能坚持每天两到三遍哦
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太爱她了,B-life的骨盆调整训练是真的牛,不少小伙伴都有很好的反馈,动作简单,效果明显。每天睡前练几组还超好入睡的。希望有更多的小伙伴加入打卡。
姐妹们快点码住!人民网推荐的骨盆前倾训练操,就三个动作简单好坚持,这还不练?
在家也能练背~一根弹力绳一面墙 有效帮你改善圆肩驼背 舒缓肩颈不适 快来和我一起开肩练背吧~
小孩驼背有点严重,体态真的比长相重要
气血不足别乱运动,5个动作养气血
睡前做一做,缓解整天腰椎压力,动作简单好坚持!
[PamelaReif]10分钟背部锻炼只练背100%力量训练,0%有氧运动,器材:哑铃+毛巾
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日本超火的这套运动,全程躺练,动作简单,锻炼不耽误玩手机,收大腿内侧肉肉巨有效!每天3-5遍,两周大腿缝就出来了!姐妹们快点安排起来!
【睡前】背部死肉激活,驼背体态改善,深层力线居家锻炼跟练
经常伏案工作,驼背,脖子前倾,后背疼,斜方肌还特别高,找一根弹力带,这几个动作试看看(动作循序渐进,有以上情况一定要试试)
老祖宗留下的东西不得不服!是要坚持一辈子的运动!
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整体有没有气质80%都由背决定!训练➕提醒,改变习惯缺一不可!青少年-中老年都可以代入改善哦!#改善驼背 #气质 #体态 #形体 #重庆 #形体培训 #体态矫正
34天啦,揉腹全程跟练版来啦,姐妹们每天揉一揉就有收获,试过啦!揉腹真的太好了
这不是驼背!5分钟体态训练!解说版!
经常伏案工作的姐妹和学生党们快码住这个操!骨科医生每天低头做手术为啥他们没有颈椎问题?他们自用的方法准没错哒,简单的三个动作又好坚持,练起来!
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女高中生|猫牛式 改善含胸驼背
低头族,学生党,肩颈不舒服的宝快点码住!啥都别说,还得听医生的!听话,照做,乖!
听医生的没错,如果觉得运动大神们的训练太复杂跟不上, 这套训练真的太适合我们普通人,简单几个动作,不挑场合,不费时间,随时做随时舒服,难怪人民网都推荐!
养生从每天五分钟开始
小腿外翻真的烦! | 偷偷搞体态24
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饱满的年轻感真的不难!
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