V
主页
老祖宗留下的东西不得不服!是要坚持一辈子的运动!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
日本体态大师甩掉腰间赘肉,两周见效,没练过这个训练的姐妹一定要试试,简单有效,每天8分钟,两周塑造腰部线条,最好能坚持每天两到三遍哦
【八段锦】锻炼必备带呼吸口令,只用,每日强身健体,养生之道。
八段锦+拍八虚打卡第189天
【高清】国家体育总局八段锦完整版-带呼吸法口令(已镜像可直接跟练)
久坐族,假胯宽,妈妈臀,常翘二郎腿的和产后恢复的姐妹太适合这套运动了,每天1-3遍,两周左右就能看到效果,各种因为骨盆问题导致的体态不良都会得到改善。
中医说:阳气不足向地借。
睡前做一做,缓解整天腰椎压力,动作简单好坚持!
少林八段锦完整版演练,果然非同凡响!
跟着视频可以学会的版本 国家体育总局推广《八段锦》正背面对练
10天手臂瘦一圈,女明星帮我们验证过了,练就完了!
倪海厦:四肢重,这样祛湿最迅速
适合中国女性的减肥操,21分钟跟练版,柔中带刚篇
八段锦起势,你真的练对了吗
气血不足别乱运动,试试这套气血养护操
八段锦:千年传承,现代人的健康选择
平胸有救了!女生一定要练胸。女明星都为我们测试过了,跟着练就完了!两周下来明显紧致挺拔一个度,夏天来之前姐妹们一定练起啦。挺拔,丰满,自信,整个人的气质就来了!
八段锦第八式:背后七颠百病消!
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
健身气功八段锦,口令加正确呼吸法高清版,自用收藏打卡🙉
去湿太快了!半个月像换一个人!
经常伏案工作的姐妹和学生党们快码住这个操!骨科医生每天低头做手术为啥他们没有颈椎问题?他们自用的方法准没错哒,简单的三个动作又好坚持,练起来!
一遍,就一遍!脖子就舒服了!
瘦子别跳,近期最爱,火是有原因的!动作简单,新手友好,每天清晨5遍,心率提升特别快,刷脂效果绝了,超爱。
张歆艺半个月瘦了20斤!明星确实是比我们普通人多很多减减的动力和毅力,但有些极端的方法对普通人并不适用,还是以健康为前提,合理的饮食多借鉴他们的运动方式就好了。
五个动作强五脏通经络,老祖宗的智慧真的有用
千年长寿操:八段锦完整版,通畅气血疏通经络,照着练习就行
这家伙去湿有一手!
自用剪辑-道家养生八段锦+站桩
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
日本超火的这套运动,全程躺练,动作简单,锻炼不耽误玩手机,收大腿内侧肉肉巨有效!每天3-5遍,两周大腿缝就出来了!姐妹们快点安排起来!
八段锦:毅力提升器,人际关系润滑剂,你值得拥有
两个动作养肝肾,76岁的老爸比我做的标准
广东省中医院详细解说版本,适合初学者
学中医后才知道,姨妈最喜欢的水果原来是它!
收紧盆底肌,改善假胯宽,松弛问题,恢复训练。 紧紧紧!改善各种产后松弛,漏尿情况,收紧盆底肌,改善假胯宽,生过没生过都能练。每天坚持锻炼一段时间,会有好的效果
八段锦太牛了🔥每天12min调理pi胃❗️
低头族,学生党,肩颈不舒服的宝快点码住!啥都别说,还得听医生的!听话,照做,乖!
中式健身太牛了!三伏天黄金瘦身期 祛湿排汗怒瘦十斤
八段锦全程领练,正背面教学