纠错系列-后踩转圈有没有觉得转不稳？
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wave走位重拍压前上-其实压重拍不一样它也是分前跟后的哦～
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每日一组基本功组合-今天是延展滑步
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芭蕾舞基本功训练
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基本功元素-肩胸roll分离，不带身体哦
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【y-ran】基本功纠错系列-借助肩背力量会更好看哦
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小舞蹈生被压在下面开腿，哭的撕心裂肺💝
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基本功元素讲解-腹胯wave～比较难了好好练哦
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【y-ran】细节系列为啥动作不干净，学会做做核心控制？
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【y-ran】跟练基本功核心控制两种情况～
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基本功套路练习-慢速手臂肌肉训练
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男生软开度被动压竖叉 一字马训练
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【y-ran】基本功组合-区分两种转身，体态转与整体绷紧核心转
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[y-ran]核心收紧训练稳定性
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【爵士基本功一首歌很练-脖子下巴开发】来不会动脖子的看这里好好慢练
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基本功跟练-胸背上下前后四个定点有参照物跟练，找不到点没关系
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wave的后压重拍～后down律动wave练起来
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基本功跟练-帅气的踢脚跟
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爵士基本功转圈，一次性解决转圈问题，多种转圈来很练
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基本功讲解-wave撤步同向同脚，可以多练，太多舞蹈出现了
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【y-ran】基本功组合-胯胸手协调灵活练习
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[y-ran]那么多细节，画重点，学胯元素
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舞蹈生练功日常
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【y-ran】纠错系列-细节注意放在站着/跳跃/走位的大腿膝盖弯曲度上。适度的弯曲更好的收缩肌肉去做控制哦
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舞蹈生日常课堂训练120
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【y-ran】私教课实录基本功套路-延伸的两种情况
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每日一练 胯前顶＋手常见
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私教课基本功干货拿去练八，有关腿粗线条
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基本功组合抖肩胸～超常见，开年运动起来
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课堂展示一下
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【y-ran】纠错与细节系列-那么多类似的肩，胸，旁腰的up down，究竟做的是哪个！
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[y-ran]肩膀定点+走位练习
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基本功跟练-体态练习，常见的体态＋手
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[y-ran]细节基本功扣舞like that这个版本的踩脚律动反wave怎么做？
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令狐天艺柔术快手杂技练功表演20240818
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基本功每日一练组合-抬脚侧踢＋手
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[爵士基本功私教自编套路-臀胯组合]学一个简单的，练完是不是对胯臀基本功了解多一点了呢
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踩脚➕胯臀所有基本功就成了一个新的动作，这个练协调方式很有用哦，练会一个方法和逻辑比每次都重新学会一个相像的动作好哦
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基本功组合底盘与肩胸roll开膝下蹲跟练和讲解来啦
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底盘练习之弓步马步练习，最经典的底盘练习啦
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私教基本功套路练习-底盘炸弹