40秒50个拳卧撑，水平一般
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腕力进阶课2 低位顶峰讲解
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小姐姐展示小臂肌肉
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丹尼斯在军队里训练
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掰手腕全校第一第一次打比赛取得季军
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50kg哑铃腕弯举15次
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饮食训练一般，纯打药变成的这样。
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旋前训练20kg16次
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腕弯举如何把手腕练硬?tfcc也挡不住
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怎样才是一个正确的腕弯举，你做对了吗
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检验一下你的手臂力量如何
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数据哥低位提极限72公斤3次
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200磅握力器第一天
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天才少年袁兆林惨败北京特警赵康，完整比赛视频
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17岁，但中国顶级前水平！
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现在的世界第一初中生从来不透露训练流出
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练一下很久没练的祖传腕部锻炼，有点生疏了