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一个不止有踢腿的踢腿组合!
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训练要点: 1、强调踢腿时身体的 “整合之劲”;动力腿的“松劲与悠劲”;注意行进间踢腿时的重心移动;其中,“硬踹燕、探海、掀身探海” 等舞姿,要注意骨盆的 “前倾、后仰、旁提”的变化。 2、单一行进踢前腿一借着上步的劲踢腿,强调动力腿的 “松劲与悠劲”;落地时的重心仍在主力腿上,腰背继续拔住。 3、踢前腿接踢后腿——借着踢前腿的劲,摆动踢后腿,注意摆腿时的速度和悠劲;在摆动过程中,注意重心的变化,并及时进行调整。 4、踢旁腿-—身体的“整合之劲”;上步时,强调螺旋拧转接踢旁腿。 5、踢旁腿跳一一注意动力腿的踢与主力腿蹬地跳的关系;空中腰背继续发力。
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