每天练一遍，控腿180
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旋拧与擦地和弹腿组合
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一个可以原地起飞的弹腿组合
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跳舞重心不稳？训练组合来了！【纯净跟练版】
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古典舞基训腰与控制！！！8
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胯跟发力点能力的训练 ——控前腿到180度
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中国古典舞基本功训练教程（女班）展示与解析
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如何将旁腿控制180度｜一起练起来吧～
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【北京舞蹈学院】控制组合
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重心训练
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【上海戏剧学院】把上擦地组合
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中国古典舞示例课女班1-6年级教程【合集】
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基训组合 自用
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古典舞基训-腰（自用）
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超有质感的古典舞把杆基训
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（004）古典舞把杆训练之【弹腿】
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控腿正常速度6分钟跟练｜坚持就是胜利
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北舞学生大秀基训扎实，《踢腿组合》完美展示平衡与柔韧！
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这个组合，有那么一点点不简单！
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不会控腿？（跟我一起1分钟 胯跟控制力炸裂）
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舞徒原创基训教材——《弹腿组合》
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超好用的控旁腿练习，能强化内收力量，清楚感受到内收肌群发力
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把杆上集训腰组合
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基训组合
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踢后腿紫金冠短句练习
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原创把上组合《冰菊物语》
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控腿组合
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慕了，这电风扇一样的翻身速度！
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【舞蹈基本功】在家练控腿/初学友好/跟练
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这个组合有点帅！
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【小火苗Plus】控腿控不住怎么破？
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中国古典舞简明教程女班 把杆练习-活动
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舞徒原创基训教材——《腰》
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古典舞基训旋拧与擦地组合！！！4
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控制组合
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这个把杆基训也太好看了吧！
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［芭蕾基础教程］如何增强超级常用的控腿dévéloppé，让你以后秒杀所有慢板组合成为控腿女神
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把上控制组合
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这个倒踢紫金冠我慕了！
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中国古典舞基训课堂 把上组合
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这个流动跳跃组合有点帅了！