第七天排寒袪湿功法着重下肢的练习，湿疹和脾胃肝胆都有关系，有湿疹的人腿部瘀堵较多，多晒太阳，穿薄纱的衣服既开防晒就能晒进去，上午的太阳最好头要保护好不能晒，
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
...
口令串联练习
...
涌泉赵海太溪三阴交涌泉穴可以引火下行站桩是引血归源脚冰凉可以练站桩可以做金鸡独立1.涌泉太重要了2.带脉，配合撞墙功排湿排痰小孩脾胃调理最好就是捏脊揉腹
...
Day第二天1.脾和肾反射区的养护手法2睡眠调理功法，3.扭转甩手功，柔正脊柱，气血通达，适合睡觉之前练习
...
脾胃不和，一个动作有效改善
...
第七天，甩手功撞墙功提升肾气，撞墙功提升心肺功能针对上半身肥胖的特别好同时能瘦后背，饭前三口咀嚼49下对胃口大吃饭快的人同时也是调理脾胃细嚼慢咽也是在滋养脾胃。
...
艾灸的原理作用
...
艾灸的灸感
...
艾灸的历史
...
第十四天排寒袪湿功法练习，绕肩练习手落体侧吸气向前向上提肩，呼气肩向后向下展，心气不足乳腺问题都有帮助，对于上焦火大的人肩会酸，做吸气提肩，呼气有力沉肩向下
...
艾灸的分类
...
day脾胃调理，甩手敲拍腋窝大包穴云门中府天枢带脉，甩手提膝，左右甩手敲大臂三角肌和腰两侧带脉，可以艾灸中脘天枢足三里
...
第二十一天排寒袪湿功法，有空多拍拍腋窝肘窝膝盖窝，腹股沟这都是排湿的通道
...
day4.腹泻的手法，受寒凉了补脾胃，逆时针揉腹顺时针是泄逆时针是补做了有红点点是排寒排湿用点纯露就好接着做几天慢慢会好起来的推大拇指食指用手摩中脘肚脐推尾椎
...
进阶版第7课调息法和收束法的练习
...
一个被低估的中成药，能治十几种胃病
...
倪师：脾胃好，永远不会生病。
...
进阶版第三课，改善腰椎和髋关节受限
...
第十二天排寒袪湿乳腺散结
...
1.打开面部和胃部的气血开关.2打开心结瘀堵开关引动胸腹气机3.打开中脘神阙天枢关元的开关为艾灸做好准备.4.打开肝胆经开关有助于艾灸后风寒暑湿燥火的排出
...
倪海厦：身体湿气重脾胃不好一招解决
...
中医养生大咖教你调理常见症状，心，肝，脾，肺经络输通调理
...
悬坠腹理论讲解
...
李在峰八段锦全套教学跟练视频，28天养元活血太极营站桩全套带练高清课程
...
Day16天，今日主题，补肾阳，通筋脉，通髀髀处，通八髎，乳腺，今日重在子宫和乳腺的调理和养护，拍打腹股沟，乳腺周围，腰，八髎区域
...
改善手脚冰凉功法
...
中焦不通腹型肥脾胃差。教你一个小动作，每天5分钟，梳理中焦！
...
快速记穴诀窍
...
脾胃调理第七天，撞墙功，脚一前一后离墙不要有往后倒害怕的感觉就行，大概两三厘米整个腹腔的分段按揉再轻轻的拍打画圈按摩，再仰卧扭转配合昨天的手法会更好早晚都可以做
...
早上吃点油质的胆汁分泌会好只能做适当的舒展功法一年四季都能练习，务必要做三伏灸最好的农历五月的第一天艾条好闻的就是好艾三九天就是最冷的时候做艾灸，把身体调理好
...
艾灸调理的常用手法
...
day2滋肾，肾精足，美颜就美体
...
艾灸必学的补法和泄法
...
气血面雕苹果肌上提松解
...
八段锦12分钟全套跟练-央视国家体育总局推行版:刘晓蕾,镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕
...
day7桩功调动气血循环
...
冬至养生“三九补一冬来年无病痛”冬季也是补益的时节立冬时的饮食调养要遵循“秋冬养阴“虚者补之寒者温之”的古训立冬后天气渐寒之阳气根植于肾寒邪最易伤肾阳首当阳肾
...
气血面雕接上一个视频
...
day4.暖宫少女腹，禅拍上腹，肚脐，腹股沟，由下至上抓揉三条线再桃心推，艾灸关元八髎，可以炒盐放点酒敷肚子
...
几乎我们的皮肤表面上的湿疹，荨麻疹，统统都可以用这个处方来治