170/55kg女生快手早午餐分享热压火腿三明治！复工第二天还没适应上班节奏，早餐当然是要选择快手又美味的三明治啦，煎一煎压一压，美好的大年初四从美味早餐开始吧
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177/55kg女生大年初二一人食早午餐分享-花环贝果！！2023年的第一更当然是要献给我最爱的贝果啦🥯快手营养早午餐美味花环贝果，颜值超高，味道超绝
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170/55kg女生复工第一天新中式早餐分享，复工第一天，吃个快速又舒服的中式早餐吧，糯唧唧的烧麦➕快手家常小炒虾仁西兰花，再加一杯热乎乎的红茶，开开心心去上班
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170/55kg 一人食早餐分享/火腿奶油蘑菇浓汤/烤面包|!巨好吃!巨满足火腿奶油蘑菇浓汤绝对是美味早餐的首选!简单快手!10分钟就搞定!食材简单营养好吃!
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170/55kg女生22年最后一次早午餐分享啦！大年三十早午餐简单些，肚子留给晚上的年夜饭吧，过往已成序章新的一年重新启航，祝大家：百事无忌，万事顺心，新年快乐
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170cm55kg女生一人食/早午餐分享·10分钟快手早午餐-法式酸奶厚吐司
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170/55kg 女生一人食早午餐分享｜芥末飞鱼籽法棍加热美式，法棍和芥末刚好都是我最爱的，这个组合口感真的太令我着迷了，今天的周一拼盘可真是大满足呀！！
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170/55kg一人食早午餐分享-开放贝果三明治，今天吃最爱的贝果，依旧是甜咸双拼，今天买到了非常棒的牛油果，心情十分美丽，一个人也要记得好好吃饭哦
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VLOG/早午餐分享·一人食快手早午餐-芝士太阳蛋吐司
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170/55kg女生早午餐分享牛肉时蔬烤物拼盘，冬日里来做这个热乎乎的快乐减脂烧烤吧，蛋白质，粗粮，菌菇，蔬菜，碳水一个拼盘统统搞定，冬日的快乐源泉这不就来了吗
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170/56kg女生一人食早午餐/咖啡奶油可颂/虾仁滑蛋➕一杯热拿铁，心情不好的时候就想吃点甜食，偶尔适当的满足自己的口腹之欲，也是一种给生活的解压方式呀！！
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170/55kg女生一人食/快手虾仁蔬菜沙拉，假期前清空冰箱大作战
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VLOG/早午餐分享·一人食15分钟快手早午餐-韩式泡菜火腿三明治
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170/55kg女人一人食brunch分享 ：芝士香蕉烤燕麦➕牛油果奶昔🥑
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170/56kg女生一人食早午餐分享/人在吃，秤在看，年后该还“热量债”了，你们过年胖了多少呀？我先来🙋🏻‍♀️胖了2斤，来吧，相约一起开启甩肉大战吧
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一人食早午餐分享|周六就来一个饱腹贝果brunch吧，复烤后的全麦贝果加香喷喷的鸡肉片和黄油滑蛋，口感简直太丰富！今日分享：贝果三明治➕酸奶碗➕柠檬薄荷苏打水
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一人食/早午餐分享｜五一假期结束，复工第一天，苦哈哈的打工人需要一份甜甜的早餐唤醒自己！！！今日分享：奶油水果可颂➕煎蛋➕肉肠➕水果：草莓香蕉➕热美式
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170cm/55kg一人食Vlog，快手低卡意式杂蔬烘蛋
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一人食/早午餐分享｜工作很忙的时候就会想吃很多甜食和零食，导致水肿严重，体重持续增长，所以最近的早午餐分享都会是减配系列！今日分享：贝果三明治➕酸奶碗➕挂耳咖啡
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十分钟能量早餐🌞玉米火腿三明治🥪巨巨巨满足
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当我在亲哥公司睡觉
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一人食/早午餐｜心心念念的生椰咖啡干酪欧包到了，今天就来做一个快手又营养的早午餐拼盘今日分享：咖啡干酪欧包➕玉米滑蛋➕香肠➕蓝莓西梅➕拿铁
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一人食早午餐/空腹有氧vlog |今天跑5.20公里或许就是跑步人5月20日专属的仪式感！今日分享：自制低卡鸡排三明治➕水果：小番茄🍅蓝莓🫐➕冰拿铁
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一人食/早午餐｜奶油治愈周一，一杯奶油顶的巧克力摩卡咖啡是周一的动力和快乐，今日分享：全麦鸡肉恰巴塔➕肉肠一根➕玉米笋➕小番茄➕奶油顶巧克力热摩卡咖啡
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一人食/早午餐分享｜贝果加牛排加咖啡等于超级饱腹抗饿套餐
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VLOG/早午餐分享·一人食15分钟快手早午餐-虾仁滑蛋吐司
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一人食/早午餐/我爱这样热气腾腾的早餐，黄油煎过的吐司巨香，加入芝士简直是我的心头爱，溏心蛋加上嫩嫩的黑椒鸡排，营养均衡，健康美味，就这样开启元气满满的一天吧
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一人食/早午餐｜工作有点累时，牛排是补充能量的不二选择，饱腹感强，高蛋白又解馋，吃完一整个大满足，加上自己喜欢的各类蔬果和一杯咖啡，一个人在家也要吃出仪式感🥩
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一人食/早午餐分享｜十分钟搞定快手早午餐，第一次尝试麻辣口味的贝果，一整个“斯哈斯哈”今日分享：川香腊肠贝果➕肉肠➕藤椒鸡排➕煎蛋🍳➕蓝莓➕火龙果酸奶
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一人食/早午餐分享｜金枪鱼沙拉和贝果的搭配简直太棒了吧，根据自己喜欢的口味调金枪鱼比外面千篇一律的做法不知道棒多少倍呢，一口沦陷，面包脑袋快去冲～
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VLOG/早午餐分享·一人食早午餐分享-一口爆汁的菠萝鸡腿堡
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97年女生早上摆摊卖三明治，白天全职上班，一天工作14个小时，有点累但很充实的一天
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VLOG/早午餐分享·一人食10分钟快手早午餐-葱香奶酪贝果
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一人食/Vlog ｜今日是蔡蔡的早餐糊弄学/不知道吃什么的时候就会选择直接腌制好的鸡排，好吃低脂高蛋白，直接煎一下或者搭配蔬菜炒熟都巨美味
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一人食/早午餐｜太期待黑芝麻贝果了所以失了个大望，印证了那句话“减少期待才能收获惊喜”今日分享：黑芝麻奶酪贝果➕蟹柳滑蛋➕椰椰气泡美式➕西梅 蓝莓
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一人食早午餐｜虾仁滑蛋可颂➕热美式｜阳光甚好的早上，用一个“胖胖的”大号可颂满足近日旺盛的食欲吧！！
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一人食/早午餐｜心中默念只要有茄汁焗豆怎么摆放都是英式早餐，英式早餐太抗饿了，到晚上都不太饿，今日分享：培根 鸡蛋 香肠、烤豆，煎番茄、蘑菇、烤面包，一杯热红茶
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一人食/早午餐｜磨刀不误砍柴工 喝完咖啡再打工，今天体验一把早八人的“快乐”，感叹早上的时间就是金钱哇！！碱水奶酪球➕新宠芝士口蘑➕热美式开启今天的打工生活吧！
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一人食/早午餐分享｜贝果作为主食，饱腹感强又很抗饿，新买的烟熏鸡胸肉片口感也很nice，又是大满足的一餐！今日分享：甜咸贝果双拼➕煎蛋➕肉肠➕蓝莓西梅➕挂耳咖啡
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一人食/早午餐加空腹有氧Vlog｜好久不见，病了一周，小蔡满血复活啦！今日份分享：甜咸贝果双拼，水果：树莓蓝莓，咖啡：椰青冰美式
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都快去做‼️芝士口蘑培根三明治🥪好吃哭了