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脊柱侧弯训练—髋关节8字练习
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【脊柱侧弯训练】 髋关节8字练习—增加髋关节灵活性 一个可以让髋关节周围每一条韧带,每一块肌肉都能得到最大限度的拉伸和收缩的动作。 提示:视频动作仅供参考,请在专业人士的指导下进行。
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