拳击运动员的体能训练是艰苦且孤独的，小拳手跳绳3分钟连续双摇，每次需要跳4组！
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小学女生拳击训练课，没有花里胡哨，专注基本功
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拳手的综合身体素质有多惊人！
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六年级女生拳击专项体能课，连续一分钟双摇跳绳*3组
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拳手永远不缺对手，好陪练至关重要
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今天训练的内容是后手的抛拳练习，overhead拳法的一种。
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拳击中最不实用的组合拳
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放松收力的打沙袋也是拳击训练中可以运用的方法。慢慢的磨拳感，角度，发力。
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Grant 拳套沙袋测试
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拳击KO利器，所谓“无征兆后手直拳”
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要想拳击练的好，陪练指导不可少。拳击实战六年级女生VS高二男生，大哥哥全程不发力，只做阻挠防守和引导走位。最后说一句，视频确实没有加速…
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十秒教你后手直拳反击
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拳击实战技术流，控制距离抓反击打组合拳。
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拳击实战技术—交叉前手刺拳接后手拳
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戴14oz拳套的刺拳训练，目标打出梅威瑟那样的刺拳。
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拳击票友至职业选手必看，中近距离如何打出马提亚斯那样的毁灭性平勾拳。
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拳击实战六年级女生VS初二男生。孩子们通过拳击实战每周都在进步，从强对抗运动中获得的自信心&韧性会是他们一生的财富！
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又是陪练的一天
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青少年拳击训练燃片，I Ran，跑向巅峰，真的比博燃！
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六年级女生拳击实战。慢慢磨技术
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为防止小学生骄傲，日常陪练一下。
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击倒可能就在不经意间。
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拳击沙袋放松出拳，注重每一拳的力点和组合拳衔接。
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事实证明脑子聪明、爱钻研的人，练拳击也是很有优势。
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练拳击千万不要这么打沙袋，把自己手打坏或出去打坏别人都不好。
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情人节约架，200磅拳头砸到脸上啥感觉，打到一拳算输…（确实输了）
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三套比较实用的拳击手法
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上海十二回合拳击&泰拳俱乐部，冠军教练吴老师拳击基本功手靶训练。拳击要入门，只有反复打磨基本功，并没有捷径。
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拳击最佳热身单曲Billie Jean，尬跳就完了。
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用无征兆后手直拳打迎击
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曾经的WBO蝇量级洲际拳王坤比七，一个非常好的实战导师，就像成年狮子培养小狮子狩猎，小拳手都是从喂拳开始培养各种能力和技巧的。
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上海十二回拳击泰拳俱乐部本周末安徽省大众青少年拳击锦标赛夺冠高光时刻。
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泰拳VS拳击 票友馆内日常实战
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拳击实战全程勾拳对轰，谁退谁就输！大大说过要把勾拳技术练好，小伙伴们练起来！
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闪电多奈尔的侧闪后手拳反击
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六年级女孩放学后拳馆晚训，技术手法空击演练。上海十二回合拳击&泰拳俱乐部青少年拳击训练课程。
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初三拳击男孩的一次漂亮击倒
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这个人打拳掉手，发力一塌糊涂
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拳击实战擂台里的人用着最后的倔强，而围观群众永远是最欢乐的…
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拳击是门艺术，上海十二回合拳击俱乐部周年庆实战剪影。
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拳击掉手打实战？？？