早起运动30分钟健身操，预防三高，提神醒脑 舒筋活血 大人小孩都喜欢
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再懒也要练 每天早晚30分钟 肚子平了 腰细了颈椎病好了 睡眠也好
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每天饭后30分钟 健脾助消化 减掉大肚腩 血管不堵塞 改善全身毛病
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饭后不跑不跳不累，从148～96，再大的肚子都能瘦
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不一样的饭后操，饭后坚持30分钟，吃再多也不发胖 简单效果好
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肚子大的像怀孕，每天躺着练两个动作，瘦肚子效果比跑步还好
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饭后一套肠胃保健操，每天坚持半小时肠胃健康排便顺畅 吃多不发胖
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每周3次消多余内脏脂肪,纤腰瘦腹强化核心。
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晨起一套《心脏保健操》促进血液循环，提神醒脑，精神充沛一整天
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晨起空腹坚持练 开肩瘦背降三高 甩掉脂肪 抚平肚子 增强体质㊙️
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养生操，饭后15分钟胜过跑步两小时，助睡眠养气血、通经络百病消
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失眠多梦，头晕头痛，建议多练习，赶走亚健康，练出好身材
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再大的肚子每天坚持锻炼都能瘦，扭掉大肚腩，腰腹赘肉简单有效
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新手入门健身操《错过缘分错过你》活力正能量，简单易学！
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长视频串烧dj健身操，强力燃脂，活血通络，预防血管堵塞，简单有效。
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饭后30分钟有氧健身操，帮助消化吸收肠胃好，加快新陈代谢排毒素
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有姐妹提到30分钟的暴汗强度太大，特别精化了15分钟舒缓版，家人们选择适合自己的配方！从质疑大爷，到理解大爷，现在成为大爷也不晚✅坚持一段时间，遇见理想的自己！
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女人爱生气，胸闷气短，每天练一练，疏散郁结，释放压力，改善心情！
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坚持每天都跳夏季减肥操，减掉大肚子，美颜又瘦身
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14分钟劲爆燃脂操《串烧兰花花》减肚子灵活四肢，缓解疲劳降三高
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《瘦的太快了》100斤以上赶紧动起来 每天两遍大肚腩没了三高好了
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完整版健身操，一看二跳三喜欢，越跳越上瘾 越跳越喜欢早晚两遍
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再叫我小贝试试看呢？
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《拍手操》完整版养生又瘦身，常拍手心肝脾肺肾好，身体更健康！
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你真的会爬楼吗？一次说清楚“空腹燃脂之王”！
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4分17秒燃脂瘦身操来了 宁愿一身汗 不愿一身膘 大家一起动起来❗️
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新有氧健身操，健康燃脂瘦全身，懒人运动跟着练就对了💪
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适合中老年人的健身操，活动全身筋骨，减掉大肚腩，提高免疫力！
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全网都在跳的大众健身操《如果就这么老了》简单好跳 老少皆宜
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大串烧暴瘦操 清晨必备健身操，舒展全身筋骨 强身健体 身材好
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完整版饭后操，每天坚持运动，消除肚子赘肉，坚持2周 效果显著！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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穴位经络拍打操，早晚拍一拍 通经络降三高，排出健康好身材哟！
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【Eleni Fit】紧实全身！20分钟新手普拉提全身运动，无跳跃！
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全套家庭版肩颈操，早起适合和家人一起做，气血通了肩颈酸困好了
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太舒服啦！9min拯救全身酸痛！知更鸟全身拉伸私教跟练～
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