京东 11.11 红包
摔跤手的功能训练：弹力带走起！
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今日自重训练走起：徒手其实很难！
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柔道运动员的体适能功能训练：
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八秒钟讲解功能训练：俯身支撑左右抛接球
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格斗选手的下肢功能训练：
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拳击功能训练：壶铃站立左右摇摆！
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柔道功能训练中容易出现的问题：细节才是关键！
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功能训练：单边不稳定的训练更能刺激你躯干参与和控制的能力，让你在更多专项运动中超常发挥！
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功能训练之：跑跳的灵活与速度！
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老当益壮：活到老练到老！躯干的力量走起……
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没时间去馆里，巴西柔术自己练：这就是功能训练的特点和好处！
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用波速球做【巴西柔术】的基础功能训练：
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高难度腰腹躯干功能训练：迷你双杠。
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一个人的巴西柔术功能训练：健身球走起！
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二十一秒讲解功能训练：髋关节的灵活度训练，但关键是脊椎要控制稳定！
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女子高尔夫选手的高尔夫体适能功能训练简介：
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跑跳投的基础功能训练：激活你的髋关节！
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打造麒麟臂，哑铃的手臂训练！
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明天，你可以进行一些高强度的体重训练，我来简单讲解一下这些是在做什么？
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高难度髋膝的功能训练：健身球走起！
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今日巴西柔术技术演示：后背三角
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足球运动员的初级下肢功能训练：
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跨栏臀部旋转练习是控制上半身位置的好方法!
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摔跤训练，又是一批0基础的孩子
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年龄只是一个借口，活到老练到老：
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今日姑娘的力量训练：
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会员的高光时刻，这两年和我一直学习拳击，一周三次，练习一小时，实战30-60分钟！几乎不做力量训练，但肌肉围度和形状，以及身体能力比之前更好！快六十了……
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今日摔柔功能力量训练：
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儿童青少年柔道的体适能功能训练：
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每日柔道技术：连落技走起。
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每日拳击功能训练：哑铃勾拳！
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今日男子腹肌训练：
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这个双耳挂绳训练的相当不错！改天搞一个练练：
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今日训练：和妈一起练！
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使用这些练习来打开【髋关节】(髋关节屈肌)和(梨状肌)
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野外生存训练之模拟复杂的地形：
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97岁的网球爱好者！
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今日全身徒手训练：转体运动，走起……
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男女搭档，训练不累……
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今日拳击技术训练：移动、位置、打击。
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今日体适能训练：模仿动物！