国家体育总局-脊柱操
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脊柱侧弯的自我康复训练，每天坚持4个动作，腰直了背也挺了
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1018脊柱操2.0直播录屏
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逆龄脊柱操 （5分钟改善 头前引）颈椎💗适合人群： ❤️头前伸 ❤️头疼 ❤️眼涩 ❤️玩手机人群 ❤️看电脑 ❤️学生 ❤️肩颈疼痛 ❤️驼背
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中国第九套广播体操（最新）示范教学片
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脊柱操:释放脊柱压力，预防脊柱侧弯，改善睡眠，情绪，压力，促进呼吸深度，气血通畅，打通任督二脉
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正脊操
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身形还原脊柱操，走入校园 帮助千万学子更加身心健康新中式体态康健现代人必修脊柱操
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眼与脊柱的运动关系
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脊柱侧弯矫正训练，俩月加起来做了十次我的脊柱直的像尺！
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目标：与同龄人拉开5岁以上身体年龄/ 逆龄脊柱操，养生命线！适合人群：❤️含胸驼背❤️脊柱侧弯❤️脖子前伸❤️颈后大包（㊙️第一遍带练，第二遍讲解）
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加长版腰椎操
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预防孩子近视和脊柱侧弯亲子操
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用跳舞练腰和骨盆/生命线练习/逆龄摇摆/尬舞小公主@适合人群：脊柱健康/腰椎僵硬❤️提升气质❤️喜欢跳舞❤️保养脊柱
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脊柱侧弯消失术
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我国中小学生脊柱侧弯人数或超500万 脊柱侧弯成为危害青少年健康第三大疾病
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脊柱与视力健康操 课间标准版
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脊柱侧弯矫正六个动作
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这种害人的东西为什么会存在？ 脊柱胸椎曲度就是这么被弄没的！
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深圳脊柱健康中心——脊柱保健操
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全身健康操：徐医生来B站啦！快来和我一起每天打卡做全身健康操吧！
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我用开龙脊练好了脊柱侧弯!长短腿高低肩大小脸同时解决！
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脊柱操
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【清华私教】一个可以改变一生的习惯｜久坐人群自救指南
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史上最权威健身操《八段锦》 教学版
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【带练脊椎】与同龄人拉开8岁以上身体年龄/ 逆龄脊柱操，养生命线！
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开龙脊，每天30展开全身，坚持下去身体素质胜20小伙
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北京长庚医院脊柱保健操_高清
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脊柱侧弯最忌讳这些动作
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脊柱视力健康操
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【脊柱深度拉伸】修正脊柱侧弯 | 舒缓腰背酸痛 | 矫正上肢体态 | 灵活脊柱 告别僵化
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脊柱最喜欢的5个动作，改善不良姿态，缓解身体不适
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不愧是骨科医生‼️矫正脊柱侧弯就练它‼️脊柱侧弯预防+改善操高低肩很大可能是脊柱侧弯，一定要重视！
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课间视力操 & 睡前视力操
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少儿八段锦
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哈哈哈哈。《时代在召唤》真的是太燃脂了，
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【苦行老师】字幕版 最好的自我脊柱矫正动作
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脊柱健康操90秒
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华山医院手指操 预防老年痴呆
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每天一遍，有效改善脊柱侧弯，2周见效