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全身健康操：徐医生来B站啦！快来和我一起每天打卡做全身健康操吧！
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14亿人不到十例 手术面临瘫痪风险
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肩颈操 腰椎操 全身操 跟练 办公室十分钟跟练 健身
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跟着骨科医生做腰椎操|保护腰椎健康|久坐族练起来
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颈椎病10级患者强烈推荐！就3个动作，练完一遍就舒服了，杭州红十字会骨科医生自用，亲测有效
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每天10分钟，甩去瘀堵，通筋活络，全身通透，身体悄悄变好。
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全套肩颈操，每天十分钟，肩颈更轻松，一起收藏跟练。
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颈椎堵塞，头晕头痛，四肢麻木无力，每天这样练，效果非常好
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加长版腰椎操
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云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
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颈椎病十级患者强烈推荐！！做完真的巨！！
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经常伏案工作的姐妹和学生党们快码住这个操！骨科医生每天低头做手术为啥他们没有颈椎问题？他们自用的方法准没错哒，简单的三个动作又好坚持，练起来！
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颈椎病10级患者强烈推荐！练完肩颈舒服了，针对圆肩驼背、脖子前倾、富贵包非常有效
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30分钟肩颈操，打通肩颈淤堵 (背面版)
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不愧是骨科医生，3个动作拯救颈椎疼痛，坚持14天以上你会感谢我
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全套颈椎操，每天坚持10分钟，预防颈椎病、肩周炎，身体更健康！
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世界公认瘦肚子最快的动作❗暴汗💦跟练
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骨科医生都在练的圆肩驼背颈椎前倾操‼️肩颈不舒服的都来练‼️这个可以改善圆肩驼背，脖子前倾等不良体态，缓解肩颈不适，消除富贵包✅跟练：蚂哥说骨事
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颈椎最喜欢你做这五个动作
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怎么不花费任何费用，就知道自己的血管堵没堵呢？徐医生今天就来教教大家~
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颈椎病十级患者强烈推荐‼️一遍肩颈舒服了🔥
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长期吃降压药血管会越来越脆，这是真的吗？今天徐医生就给大家讲一讲，认真听哦~
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刘耕宏《本草纲目》40分钟休息版（自用）
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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动感DJ，暴汗《瘦腰健身操》不要躺着看了，一起甩起来吧
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30分钟颈椎腰椎健身操
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今天和大家分享一台手术，让徐医生都感到后怕了
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【自用】跟练有来医生10分钟颈椎操
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甩手操+肩劲操+颈椎操+腰椎操跟练版
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30万人收藏！浙大邵逸夫医院骨科专家教学加长版颈椎操，一次3分钟，缓解疲劳不适
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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颈椎病十级患者强烈推荐！做完真的很舒服！！
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中老年健身操，坚持7天，肩周炎，颈椎病，腰椎疼痛都改善了
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墙裂推荐！骨科医生带你做颈椎操啦，特别适合久坐人员，快来跟练
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今天给大家带来一首《健骨歌》，这些日常小习惯要多注意哦~
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颈椎操《听心》颈肩不舒服练习30分钟效果好
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不愧是骨科医生‼️矫正脊柱侧弯就练它‼️脊柱侧弯预防+改善操高低肩很大可能是脊柱侧弯，一定要重视！
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人民网推荐！拯救肩颈酸痛，真的有效！