腿王｜运动员示范｜自由泳打腿教学
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张雨霏：来！洗衣机游泳分级挑战
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1分钟学会【仰泳打腿】
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疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
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没有比浮板练习更好更有效的方法
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据说这个视频只有游泳运动员才能体会！
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练习垂直打腿 好处多
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千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
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打腿该不该屈膝…
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你这么多年的游泳换气，也许都错了；职业运动员告诉你～为什么游泳很喘、气不够！
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减肥选游泳！可是天冷🧊水冷🧊！一招教你下水不冷！
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教练给我改了这3点，抬头轻松多了
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游泳抽筋了怎么办？赶快喊上你喜欢看腹肌，哦不对 喜欢看运动知识的朋友一起来学习吧！
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救命技能🆘快溺水了该做什么？一看就会的踩水教学～
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鞭状打腿岸上轻松找到感觉！
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身体晃来晃去？感觉要翻车！两个动作教你改善～
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【善泳】打腿训练指南，全泳姿适用
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正确的呼吸Correct Breathing
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试着利用水阻感受鞭状打腿！
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游泳游不远？累？看完你就轻松1000米！
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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游泳多练腿，一定不后悔！
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高肘移臂的动作要领！
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救生员20米潜泳考试很简单，1条视频讲明白潜泳技巧，轻松通过
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感受一下游泳海豚腿的爆发力！垂直方向游泳跃出水面🏊‍♀️
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你游了多久才开悟的呢？
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踩水自救，水性练习
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深水区游泳几种常见的踩水方式
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二次腿放松游，越游越轻松
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必学技能：游泳踩水｜关键时刻可救命！
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突然顿悟的老年自的奥秘，开启中老年人的正确泳姿，我是不是髋驱了？
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第一次到深水池，不要着急游起来～试着把这六点做一做～
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“假呼吸”？初学者必中招！
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髋部发力打腿
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【仅用腿】一口气直接游50米！是什么样的体验
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今天换了块浮板，打腿更慢了，50米1分27秒呜呜呜
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省队游泳运动员水下视角
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游得像蚯蚓？1分钟让你的仰泳又直又好看！