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救命技能🆘快溺水了该做什么?一看就会的踩水教学~
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新手想浮起来却总是沉,老手想沉却沉不下去,为什么???
必学技能:游泳踩水|关键时刻可救命!
带着男/女朋友去游泳池学游泳,第一步先做这个哦!
穿着AJ+黑丝爬山走泥路踩泥坑~后面还陷去泥地里了!
今天三步教会你踩水,第一步:手扶池边,和蛙泳腿相似,但是只蹬不夹,第二步:我们手抱三角板,第三步:配合上手,掌心45度朝内朝外划水
你这么多年的游泳换气,也许都错了;职业运动员告诉你~为什么游泳很喘、气不够!
防溺水自救技能多多益善~
腿王|运动员示范|自由泳打腿教学
敢不敢憋一口气,去看世界蕞深泳池
学自由泳遇到的问题,大部分在这里了
嘴巴有水?游泳换气实用技巧!
游泳游不远?累?看完你就轻松1000米!
不会踩水就不要说自己会游泳,1分钟教你学会踩水
大家的🐸蛙泳如果游得很慢⭕️可能是因为这个原因!
山间穿匡威溯溪玩水,河水清澈见底,鞋子袜子裤子都湿透了
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粉色hunter-3
憨憨日常之上完泳课 袜子没带
男子游泳溺水被救上岸,双眼无神恐有性命之难!众人见状紧急救援,希望男子脱离危险
1分钟学会【仰泳打腿】
ta的腿型不好看,不直怎么办?教ta这两个动作!!
练好这一招,仰泳水上漂!
游得像蚯蚓?1分钟让你的仰泳又直又好看!
up主带你们减肥了,冲
似蜓似蝶的蓝黑色蜻蜓
天啦噜,学游泳竟然真的不用完全漂起来
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三步学会自由泳转肩转胯,一步一步递进,轻松跟练,告别拖肘别肩