京东 11.11 红包
2024年7月7日7福州仓山万达五百动撸铁虎城市新人赛福州站#健美比赛#裁判 #健身教练
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肉肉堆在身上是阻力 减掉之后是魅力 减肥是一个过程 坚持下去就会终身受益 你会爱上自己轻盈紧致的身体 也会爱上自己纯净强大的内心
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健身一段时间如果你的体型没什么变化，别抱怨，问问自己每次练了多长时间?一个星期练了几次?这期间的饮食健康吗?
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一直抱怨自己的体重，岿然不动， 却没有勇气做出点改变？
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哪有什么天生如此，只是我们天天坚持
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健康如风，也似雨，有了健康，我们才能尽情呼风唤雨。生活最好的状态就是拥有健康的身体，豁达的心态。千金万银难买健康的身体，输了健康，赢了世界也不过是空欢喜。
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不要吊死去追一个TA，用追一个TA的时间去健身，待到前凸后翘马甲线/腹肌练成时，会有一大批TA任你挑选!
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从今天开始，每天健身吧，生活除了健康，其他都是小事。
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夏季女人露美腿、男人露肌肉，你若不健身只能露肥肉。
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如果你没有旅行过，就不知道世界有多大;如果你没有冒险过，就不知道生命有多珍贵;如果你没有健身过，就不知道你的身材可以有多好。
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没有要么健身要么读书，健身和读书一个都不能少，因为脸蛋和身材决定别人是否想去了解你的思想，思想决定别人会不会一票否决你的身材和脸蛋。
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我们天天苦练，不是为了改变世界，就是为了裸着好看!
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样貌是与生俱来的 但身材由我们主宰
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健身增肌、减脂都不会一蹴而就，唯有潜心笃志、积蓄力量，才能迎来蜕变之时。
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什么是坚持健身?就是一天又一天，你告诉自己再坚持一天，直到生命的终点。
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为什么你一直没有练出自己想要的样子?因为你总是在心里告诉自己:好累、好痛、好饿、差不多就好啦..
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运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师
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最近肥了些，发个比赛前的备赛库存-美黑完的小小渣渣背，不喜莫喷
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不要在你本该长智慧、长知识、长见识的年纪，尽长肉。
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健身就是:每一天的进步对比看不出来，一年下来进步对比却很大;不健身也是:每一天的对比看不出来一年下来对比却很大，只不过刚好和健身相反。
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健身你要努力让自己每一天都有些进步，哪怕只有一点点;
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每当健身的疲惫快击溃你意志的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行”;相信自己，明天还要继续
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你连买个水果都要挑好看的，却欺骗自己外表不重要?
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学员健身训练日常记录#健身 #力量训练 #撸铁
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减肥不是一个难事，但是绝对是一个枯燥的事，需要坚持。练去吧、别废话、别借口、别常立志、别说客观条件。#健身#自律#力量训练#撸铁#蜜桃臀#运动
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发个2022年1月份的库存#健身#力量训练#自律#撸铁
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今天的身材是由1年前决定的，如果你今天还过着和1年前一样好吃不动的生活，1年后你一样得胖着。
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你的汗水，或许只有你自己能够看到。但汗水后的成果，大家都能看到。
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减肥这件事:外行减体重，内行减体脂。
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世界上自我提升成本最低的方法就是读书和健身，读书让你拥有有趣的灵魂，健身让你拥有好看的皮囊。
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要因为希望去坚持，要坚持的看到希望
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健身减肥失败的人只有一种，那就是放弃的人。
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努力，是为了跳出你厌恶的圈子;读书，是为了远离渣货垃圾人;健身，是为了让讨厌的人心平气和地跟你说话;唯有成为了更好的自己，你才能待在自己舒适的地带。
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减肥成功与失败之间有时距离很短，只要后者再多坚持几天，就坚持下来了
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接受自己的普通 然后努力变得出众
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为了逃避，我们会骗自己，尤其是逃避健身的时候!
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当你健身想放弃时，问一下自己喜欢肥胖的自己么?
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健身是一场自我救赎，只有坚持才能到达彼岸!#自律#撸铁
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健身一天练与不练没什么不同，健身一月练与不练略有不同，健身一年练与不练大有不同，健身一生练与不练完全不同。
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健身中你所做的一切努力并不会立即给你想要的一切但可以让你逐渐成为你想成为的那一种人!
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身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于任何人，你唯一可以抱怨的只有不够努力的自己。