2023.9.24是我首次田协认证成绩打破240大关，到盐城马拉松234.49，我用了203天，下一步立个flag希望夏训结束能达标国际健将
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衡水马拉松pb238.50，达标国家健将
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30公里过后一直犹豫要不要退赛，停下来了两次又觉得不甘心，最后还是低着头慢慢奔向终点……
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衡水37公里处，跑姿欣赏
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你看大迫杰奔跑在肯尼亚的红土地
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跑步落地技术专项训练！
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六月第一天先跑个长距离
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原声感受一下最后一公里316配速下的跑姿
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跑后拉伸7个动作
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上海马拉松国内女子第一
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昨天32公里长距离，今天400×15拿捏
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上海马拉松，有个小黄帽闯入耐克黑马战队了～
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家门口的比赛随便跑跑，紫蓬山半程马拉松女子第一
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阿舟参赛Vlog|铜陵女子半马女子第二，完赛成绩121.26
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无锡我们来啦～
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5000m13:24！
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下雨天间歇也不能停，10公里+5个一千米
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夏训如何安排？松风是这样安排的
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跑者故事10｜“跑步救赎了我”毫无经验的女性跑者是如何从用两年半的时间就实现全马破三？
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肯尼亚之旅，随便拍拍
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在盐城马拉松刷新自己的PB234.49 不在遗憾，下一步向更高的目标努力，我只是想挑战自己的极限，我不信别人口中的我不行，我觉得我可以
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阿迪达斯Adios Pro 4云评测【云苹测】
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LSD长距离慢跑怎么跑
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秦皇岛马拉松顺利完赛，净成绩349
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阜阳马拉松拿下今年的第四个全马冠军～
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无锡马拉松越来越近了，珍惜每一堂大课，周三间歇15×1000
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那个月跑量400km的女孩，成绩提高了吗？
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跑步从来都不是煎熬，有的只是无尽的热爱
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15个600米｜夏天的操场全是美好的肉体和吃饱了撑的灵魂，哭！
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重庆马拉松 | 路人视角下的310配速
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Lsd闲聊：热适应，还有十九号的比赛
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自由就是和同频的人一起跑步
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无锡马拉松，赛前随便拍拍，有奖竞猜，成绩最接近的送小黄帽一顶
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1040是破三的契机，但半马130不是，以及其他对应速度数据和比喻
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配速5分内的表现索康尼啡速3特步260一代究竟是人跑姿的问题还是鞋子内侧支撑的问题大家可以讨论一下
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秦皇岛马拉松Vlog| 秦皇岛马拉松女子第一 今年的第五个全马冠军
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22公里训练
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全马212周波：我们专业队训练晨跑都是空腹跑，哪有吃早点的呀！？
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跑步是你平淡生活里的最好的解药，取悦自己，实现自我
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漂亮美女，95分跑姿，有何瑕疵，欢迎讨论，关注点赞
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5000米pb17:28Ⅱ12岁达标国家一级运动员标准