跳绳五个月 居然瘦了70斤！
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短短5个月，从那个胖子到那个帅哥
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一个胖子减掉70斤是什么感受？
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一个肥宅减掉70斤的变化究竟有多大？
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五个月时间，从油腻男逆袭成那个帅哥！
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半年时间，外貌变化超乎你想象！
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真的有人甘心一辈子做胖子吗？
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我相信这是唯一努力就会有结果的事，我还在努力，你呢？
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减掉70斤的变化真的会超乎你们的想象
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从油腻男到阳光男孩，这算逆袭成功吗？
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在去年我还只是一个230斤的胖子，没想到现在已经.......
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在这个夏天跟我一起跳绳吧
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新手跳绳计划分享给你，记得严格执行
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坚持到底 就是你能给自己的最好答案
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我相信我的人生才刚刚开始！
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你究竟为什么不努力？又凭什么不去努力？
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我就站在你面前，你看我有几分像从前
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这件事只要坚持下去就一定可以成功的！
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四十秒带你看完230斤到168斤的变化有多大
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这件事坚持到底就一定能看到好结果，我还在努力，你呢？
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道理你都懂，但是你为什么不去做呢？失败往往是因为不坚持
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当我被别人骂死肥宅后.......
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坐着不动，你永远只是观众！
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“置之死地而后生”
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希望你能够摆脱焦虑
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我可以掌控自己的体重，也一定可以掌控自己的人生
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如果我都可以成功，你为什么不行呢？
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没有什么事情是不行的，就看你到底有多想！
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把努力当成习惯，低谷胖到230斤的我重新振作依然找回了自己！
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药水哥练成腹肌型男 五个月的蜕变！坚持下去 改变自己 期待之后更好的药酱！
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相信自己坚持到底一定可以成功逆袭
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从茂茂变成郭富城！
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别让摆烂成为你和自己的和解方式，别找借口安慰自己现在这样就可以了
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跳绳多久可以瘦二十斤
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瘦子的弯路不是训练，而是吃碳水！！没有碳水，真的很难！！
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这样真的有用吗？这样下去到底行不行？在质疑自己的同时前进！
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自律100天，足以改头换面！
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乾坤未定 你我皆是黑马