京东 11.11 红包
死肌肉给大家表演一个小才艺
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
健身房的00后小鲜肉太猛了，只需要用100公斤卧推就够了，体重轻松150公斤➕，大家觉得这个天赋怎么样呢
...
记录自己最瘦时刻
...
连续感冒这谁受得了，最近状态很糟糕，随便练练吧
...
休息日的日常就是多保养自己的身体，重要的事情说三遍大家训练时千万别受伤呀
...
赛季多拍一点库存还是很有必要的
...
越到后面越兴奋，就看能不能扛得住
...
动作必须要帅且干净利落
...
死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
...
怎么能在短时间快速提升力量？那就是空调必须好使越冷越好，你会发现力量框框长
...
新的循环真累呀，神经爆炸了，最恐惧的5乘5训练心扉乳酸带来的刺激
...
练着玩
...
三头训练最喜欢的动作
...
做一个背影杀手
...
从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看，好不好看我能不知道吗
...
我们都喜欢马嘉祺，那就像他一样去训练，带我弟健身训练，争取帮他实现目标
...
死肌肉测一下极限力量
...
去年比赛的库存，能看出哪个是我吗
...
目前的体重状态
...
手臂训练实录，最后展示一下体脂
...
最近大家注意好保暖呀，感冒发烧太难受了
...
找人调整一下造型很有必要，旁观者清，尽力完善自己
...
哎真的搞心态，这两年不整了，沉淀吧
...
手臂三头肌的训练调整
...
兄弟俩一个吃啥不长肉，一个框框长肉，我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
...
平云龙牛皮，虽然第11名，依然是国内天花板
...
和健身房手臂视觉效果巨粗的大哥聊天，他自然的臂围48，说手臂之所以比全身其他地方都强是因为以前二头三头会单独分开来练，有时候一个三头都会练一个半小时有什么启发吗
...
还有最后两周
...
一年从上台75公斤升到上台90公斤，低儿能不会只认为科技就能趟涨吧
...
充血和不充血区别，死肌肉实锤了
...
需要多加强肌肉展示能定的住，肌肉绷不住造型一直在动是会影响成绩
...
21年第一次比赛的时候，觉得汉堡只有在比赛当天那种味道才是最顶级的，没有之一。
...
对比尼克的训练全是细节，看看自己一言难尽
...
健身
...
开始非赛季增肌，下次上台要更顶。明年的任务就是多出去找高水平选手学习:营养，训练和造型，尽可能完善自己，闭门造车自己意淫一上台全完。
...
发现自己真的有健体天赋，大家觉得呢我去比健体有没有好成绩呀？来自@健体航子 的压迫感，必须拿卡呀这状态
...
听到这个音乐就忍不住想吃香蕉
...
杠铃深蹲小重量打磨一下技术
...
肩部训练vlog
...
背部肌肉和其他部位不同，想刺激到离心控制，行程，收缩到位需要放在第一位（本人残废背所以深有体会）
...
杠铃平板卧推最容易伤的居然是二头