练八部金刚功长寿功养生，只有在科学精神指导下做到逻辑通透，才可能真正长久坚持练下去。
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统一回答：练八部金刚功通经络如果有效，会碰到五排反应和排病反应的，不要多想也不要一惊一乍，坚持练下去就是王道。。
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美女功友练八部金刚功18个月遇到的三次排病反应
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八部金刚功第三部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”动作作用到脾之大络；注意点：合气时手臂要尽量高举举直，才能更好疏通脾之大络。
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龙门天成道长演练八部金刚功完整版
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不用盲目迷信张道爷和道门，八部金刚功虽好，但是也是有其机理可循，凡是不求甚解，那么上当受骗也是活该的。。
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八部金刚功不光是疏通了奇经八脉，但是更重要的是疏通了十二正经。
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八部金刚功功友练功一年半的经历体悟
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功友分享：把八部金刚功当做体操练，不用想得太玄乎。
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八部金刚功功友练功300多天的收获分享：练功要多练。。
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八部金刚功的排病反应也就是免疫系统与病灶斗争的过程。经络是组织液流通通道，也是免疫系统的感知通道。疏通经络有利于免疫系统更好感知病灶所在。
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把八部金刚功当做体操看待就行，不用拘泥，想怎么练就怎么练。。但是最好把我的文章好好看看，明白每部功法具体在锻炼那条经络，能够做到循经络方向锻炼，才能事半功倍
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八部金刚功的本质是设计了独创性与完备性功法来疏通经络，其它都是外相而已。。
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八部金刚功功法的可能来源与真正独创之处
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八部金刚功为啥有这么明显的五排反应与排病反应，有可能主要还是三焦经和膀胱经络的疏通。。三焦经好理解，膀胱经要结合膏肓穴才能理解，有心人自己细细体味吧。。
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功友总结的八部金刚功特点：先靠拉伸动作对经络进行拉升；然后猛的发力，把经络一下子冲开。
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不用神化八部金刚功，用科学精神指导练功养生，不要用玄学指导练功养生
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练八部金刚功，不用太拘泥于：中医名词、道家玄学、道爷语录、其它细枝末节。。坚持练功就是最大的王道
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医院里人真多，好好练八部金刚功，少去医院
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八部金刚功各部功法常见问题对照图
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八部金刚功前六部并没有针对肝经的动作，但是疏通三焦经和膀胱经应该也会对肝经有促进作用吧。
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八部金刚功第五部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”动作疏通了心经；注意点：合气时后手指尖要略微指向脚跟处，才能更好的扎住心经。
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八部金刚功练习22种常见问题总结
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八部金刚功练功时候要有意识的按照经络走向去疏通经络，才能事半功倍。。
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美女功友反应练八部金刚功后皮肤变好
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一杯过期蜂蜜促进八部金刚功公布于众的故事
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张至顺道爷有传功八部金刚功的功德，但道爷对八部金刚功的功理解读大部分都是有问题的。吾爱吾师，但吾更爱真理，科学精神才是人类社会进步的源泉。。
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功友制作初学八部金刚功五问
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八部金刚功各部功法与十二正经以及奇经八脉的对应关系；仅供参考。。
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张至顺道爷在钟南山八卦顶练八部金刚功
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八部金刚功男性功友分享练功1年左右的身心改变，仅供参考，真假自辨。。
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练八部金刚功一年多，我的肝功能终于正常了|附带四年体检报告，真好
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发八部金刚功练功视频的人挺多；但大部分人更新1～2个月，过了新鲜感就开始断更了。。练功养生是一个人的事情，自己能够独自坚持练功才是最重要的王道。。
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黄中宫义工月月的八部金刚功纠功视频
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八部金刚功第四部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”三动作为一体疏通了肺经；注意点：合气时手腕要扭转45度，才能更好的扎住肺经。
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八部金刚功许理慧道长讲解跟练版
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八部金刚功第二部通过“双手背后合掌向上猛抬”挤压背部膀胱经，从上往下疏通整个膀胱经。注意点：双手在后时，掌根要贴紧，后腿要绷直。
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功友制作：那些人适合练八部金刚功
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把经络理解成放置在水中的软水管，能更好的理解疏通经络的九大模式，加深对八部金刚功功理的理解。
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八部金刚功第六部通过“绷紧后的身体扭转与回头看“动作疏通了腹部带脉与经过颈部的各大经络；注意点：身子要站直的，双手要绷紧。
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长期练八部金刚功，肩背部肌肉会有酸痛感觉：应该是疏通背部经络动作强行拉升了背部僵硬肌肉与老化骨架导致|不算排病反应，继续坚持，痛并快乐着。