10min胸部塑形保养/改善胸部下垂、外扩、副乳/美化手臂线条/提高气质
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10min改善大腿前侧凸起-美化腿型 直腿必练
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10min运动后拉伸放松
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睡前瑜伽假胯宽和腿内侧脂肪堆积主要由于髋屈肌紧张股骨过度外旋臀大肌无力造成的，做好腿内侧拉伸，臀部找到发力感，问题迎刃而解♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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6min下犬式细节精讲/手臂力量/打开双肩/核心稳定/拉伸双腿
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10min暴汗流瑜伽/减少背部脂肪赘肉/塑造腰线/强化手臂力量
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14min初级哈他精讲跟练
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6min沉浸式自由练习
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15min睡前拉伸瑜伽
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8min沉浸式放松拉伸
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14min全身瑜伽拉伸
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瑜伽练习-10min全伸展
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9min后弯练习-开心打开身体
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经前综合症改善缓解
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5min肩背放松假期特辑
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7min释放背部压力
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每天的瑜伽练习-体态纠正
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11min腿部减压舒缓
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30min 阴瑜伽|平衡全身经络 拉伸放松 零基础居家跟练
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10分钟消除富贵包
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3min启动核心高效燃脂
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瑜伽练习-修复性瑜伽（缓解焦虑紧张、改善睡眠质量、放松身体）
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【4K60帧】放松解压：为金珍雅啦啦队长进行全身肌肉拉伸按摩治疗 240901 | 作者：JK医疗矫正中心
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12min阴瑜伽放松拉伸
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40min费教练9.6 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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40min费教练9.3 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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清晨瑜伽-肩颈放松
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视频分享-综合流瑜伽练习👋👋大家好 今天是流瑜伽练习综合了平衡 支撑 倒立 后弯 伸展 的全面练习开启能量满满正能量的一天吧！
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视频分享-背部瑜伽🌞今天是背部瑜伽🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏
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7min一字马.竖叉
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即刻舒服！12分钟肩颈康复跟练，有效缓解肩颈酸痛僵硬
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每天的瑜伽练习
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中老年有氧运动健身操，每天坚持跳半小时，跳出健康和快乐！
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【4K60帧】放松解压：全身肌肉拉伸按摩治疗 240903 | 作者：JK医疗矫正中心
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男人脚部疾病都是不良商家鞋子惹的祸，通过运动修复扁平足
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感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服
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《劈叉训练》男生挑战极限横叉一字马！
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9min腿部完整拉伸语音跟练