京东 11.11 红包
卧推训练———练一练暂停卧推
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卧推训练———疲劳感满满也要坚持完成
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硬拉训练———250公斤大黑皮不再困难
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硬拉训练———减载开始，疲劳感满满也要坚持完成
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卧推训练———减载但又没完全减
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硬拉训练———以硬拉作为减载周的开始
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硬拉深蹲训练———做一做暂停打磨技术
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深蹲训练———今日划水
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硬拉训练———侧面视角附带划水蹲
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划水训练———卧推+硬拉
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这一周也有在努力生活呀
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深蹲训练———堆一点容量
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硬拉训练———无助力带270公斤商健大黑皮成功锁定！
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新的一周，又是没有解封的一周
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新的卧推训练PR，135公斤达成！
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硬拉训练——有点不一样的探店
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深蹲卧推训练———状态到位•双重突破
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硬拉训练———260公斤钢片变得更加顺滑
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硬拉训练——意料之外的252公斤！艰难的突破！
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尝试拉个200
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硬拉卧推训练———提前熟悉一下比赛场地，尝试和杠铃处好关系
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硬拉训练———久违的早训，小拉一波
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卧推训练———今天可是国际推胸日
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硬拉训练———吊水归来慢慢恢复
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硬拉训练———今天练练辅助项
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深蹲之后的卧推，我承认有赌的成分
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深蹲训练———胶片大黑皮200公斤达成！
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沉淀一下，140KG暂停推
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深蹲训练———轻松愉悦的减载
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硬拉训练———今天的有一点不一样
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硬拉训练———休息日小练一下
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硬拉训练———这次记录了热身部分
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硬拉训练———赛后第一练，疲劳至极
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硬拉训练———2022年从硬拉开始
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卧推训练———疲劳感尚存，无力
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硬拉训练———260公斤3次
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低碳硬拉260公斤——健美比赛一周前的最后一次大重量
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深蹲卧推硬拉训练———象征性练个三项试一试新衣服
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年前的最后一次训练，就用硬拉结束吧～
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新的一周，可以吃垃圾食品了但是还不能训练
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硬拉训练———最后阶段稳住就好