V
主页
[Coffee林芊妤]每天必做 15分鐘背部保健拉筋|後彎練習|另類增高方法|改善整體體格
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
[Coffee林芊妤]20分鐘超有效手臂訓練運動-可減拜拜肉及背部、提升胸部減副乳
[Coffee林芊妤]7分鐘美背拉筋操-不用出汗!2星期內改善寒背、虎背熊腰、提升胸部
10min普拉提背部练习|体态改善 每天10分钟,告别圆肩驼背、翼状肩胛、肱骨前移、斜方肌肥大、探颈、耸肩体态
[Coffee林芊妤]30分鐘 腰+臀+腿部訓練|不傷膝|可達增肌消脂效果|美化線條|簡易練腹肌(新年特輯)
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
Coffee林芊妤/七分钟美背拉筋操丨两星期内改善寒背、虎背熊腰、提升胸部
后弯丨6步后弯思路分享~
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
【Coffee林芊妤】产后修复运动-击退假肚腩,修复腹直肌分离及收盘骨(1个月内见效)-【瑜伽】
[Coffee林芊妤]15分鐘 有氧跳繩操+拉筋|燃脂效果可長達6小時|減磅必選|比慢跑更快速減脂💦
[Coffee林芊妤]15分鐘站立式練腹肌|適合初階者訓練|可增強核心力量|增強運動表現
[Coffee林芊妤]30分鐘 站立式全身燃脂運動|零跳躍|不傷膝蓋|簡單有效果🔥
[Coffee林芊妤]12分鐘大腿內側運動|同時提臀及收緊腿部線條 ❤️
[Coffee林芊妤]35分鐘 增肌消脂全身瑜伽運動❤️|全身塑型同時拉筋|減少肌肉受傷機會|比做GYM更快見效💦
[Coffee林芊妤]10分鐘全身拉筋操 - 簡易版
[Coffee林芊妤]22分鐘 運動前後腿部深層拉筋|拉長肌肉線條|減少肌肉受傷|美化腿形 workout 瑜珈
[Coffee林芊妤]25分鐘初階級瑜伽運動|鍛練肌肉同時拉筋|提高新陳代謝|比健身更有效!
30分鐘 全身增肌燃脂操|迅速改善身形|訓練身體不同部位的肌肉|挑戰一下自己的肌耐力吧!
[Coffee林芊妤]25分鐘 站立式局部肌肉訓練|簡單易做|不傷膝蓋|配合消脂運動效果更顯著❤️v
[Coffee林芊妤]10分鐘修小腿線條拉筋-1星期見效比PS照片更方便❤
[Coffee林芊妤]13分鐘 超強手臂訓練| 有效練成直角肩及美化手臂線條|改善虎背熊腰 👌
15分鐘改善斜方肌過於發達運動|有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾|減少肩頸膊痛
[Coffee林芊妤]18分鐘 初學者之站立式練腹肌|緊緻腹部線條|有助增強核心力量提升運動表現
[Coffee林芊妤]22分鐘改善假外胯運動| 改善臀部臀部凹陷&美化腿形&視覺上增高效果!
[Coffee林芊妤]22分鐘 極速舒緩肩頸及腰背痛拉筋|即時見效|能改善寒背及長期腰痛問題|繁忙都市人必做✌️
[Coffee林芊妤]骨盤後傾改善肌肉訓練|有效改善背部鬆弛、突肚、頸痛、臀部凹陷|有視覺增高效果❣️
[Coffee林芊妤]25分鐘 核心力量瑜伽運動|有效訓練腹部不同肌肉群|改善體態|增強運動表現
[Coffee林芊妤]20分鐘翹臀美腿訓練 | 縮細盆骨提升臀部收緊大腿肌肉🔥(不傷膝蓋)
【正确进入轮式后弯】有效热身 安全练习 Wheel Pose Tutorial | Yue Yoga
[Coffee林芊妤]20分鐘早晨瑜伽|有助通淋巴、排毒、暖身、改善身體循環
[Coffee林芊妤]35分鐘 站立式全身消脂增肌運動|適合初學者|無跳躍動作|有熱身及拉筋👍
[Coffee林芊妤]1小時全身深層肌肉拉筋|放鬆全身繃緊肌肉|改善體型及健康|有癒療心情作用💕
[Coffee林芊妤]改善扁平足運動教學|了解自己有沒有扁平足|改善足弓塌陷|舒緩痛楚|增加平衡感
[Coffee林芊妤]20分鐘 站立式 翹臀美腿訓練|全身燃脂, 縮小假外胯, 收緊腿部線條🔥 (2星期見效)
30分鐘 站立式全身消脂運動|適合大基數減重人士|減肥入門版|無跳躍不傷膝蓋
[Coffee林芊妤]35分鐘 站立式極速燃脂運動+ 3分鐘舒緩拉筋|間竭性高強度|持續消脂效果
[Coffee林芊妤]25分鐘 站立式快速燃脂運動 + 5分鐘拉筋|訓練心肺功能| 達至全日消脂效果|一起令身體更fit🔥
[Coffee林芊妤]20分鐘 增肌消脂瑜伽運動|訓練肌肉同時拉筋|比健身更有效塑形☀️
[Coffee林芊妤]25分鐘 早晨全身拉筋|放鬆緊張肌肉|加速血液循環及新陳代謝|有通淋巴作用|令心情愉快♥️
[Coffee林芊妤]15分鐘站立式練腹 — 練成馬甲線|全身消脂|減少下背受傷機會❤