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[Coffee林芊妤]25分鐘 站立式局部肌肉訓練|簡單易做|不傷膝蓋|配合消脂運動效果更顯著❤️v
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[Coffee林芊妤]30分鐘 腰+臀+腿部訓練|不傷膝|可達增肌消脂效果|美化線條|簡易練腹肌(新年特輯)
[Coffee林芊妤]20分鐘翹臀美腿訓練 | 縮細盆骨提升臀部收緊大腿肌肉🔥(不傷膝蓋)
[Coffee林芊妤]20分鐘 全身增肌消脂運動|時間短效用大|是時候重回運動的懷抱啦!
[Coffee林芊妤]20分鐘站立式極速消脂運動挑戰|零休息|達到全日消脂效果🔥
帕梅拉 - 10分钟早晨训练|激活全身肌肉&迎接新的一天
[Coffee林芊妤]20分鐘超有效手臂訓練運動-可減拜拜肉及背部、提升胸部減副乳
25分鐘增肌消脂全身瑜伽運動 ❤ 比健身更有效 !!
[Coffee林芊妤]13分鐘 超強手臂訓練| 有效練成直角肩及美化手臂線條|改善虎背熊腰 👌
[Coffee林芊妤]18分鐘 初學者之站立式練腹肌|緊緻腹部線條|有助增強核心力量提升運動表現
[Coffee林芊妤]35分鐘 站立式極速燃脂運動+ 3分鐘舒緩拉筋|間竭性高強度|持續消脂效果
[Coffee林芊妤]30分鐘 初學者站立式消脂運動|零跳躍|有效燃燒脂肪|肌肉訓練|增強心肺功能
[Coffee林芊妤]20分鐘 床上全身運動|適合初學者|簡單易做|不需任何輔助工具|也會流汗喔!
12分鐘 站立式開肩背部訓練|即時減低頸痛及圓背|虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
[Coffee林芊妤]25分鐘初階級瑜伽運動|鍛練肌肉同時拉筋|提高新陳代謝|比健身更有效!
[Coffee林芊妤]20分鐘慢動作練腹挑戰|更有效訓練到肌肉|減少受傷機會|虐腹必選🔥
[Coffee林芊妤]30分鐘 站立式全身燃脂運動|零跳躍|不傷膝蓋|簡單有效果🔥
[Coffee林芊妤]20分鐘 全身消脂增肌運動
30分鐘 站立式全身消脂運動|適合大基數減重人士|減肥入門版|無跳躍不傷膝蓋
[Coffee林芊妤]15分鐘站立式練腹 — 練成馬甲線|全身消脂|減少下背受傷機會❤
[Coffee林芊妤]35分鐘 站立式全身消脂增肌運動|適合初學者|無跳躍動作|有熱身及拉筋👍
[Coffee林芊妤]15分鐘 極速燃脂全身運動|省時又暴汗系列(一個月見效)❤
[Coffee林芊妤]25分鐘 早晨全身拉筋|放鬆緊張肌肉|加速血液循環及新陳代謝|有通淋巴作用|令心情愉快♥️
25分鐘 全身燃脂瑜伽運動|有效訓練肌肉耐力|比健身更有效塑造身體線條|燃脂同時拉筋🔥 ft. 陳葦璇
[Coffee林芊妤]12分鐘運動前後腿部拉筋(站立式)
20分鐘 有氧跳繩操|長達6小時以上燃燒脂肪|適合想減磅數人士訓練
[Coffee林芊妤]32分鐘 初學者燃脂運動| 養成運動習慣|不傷膝蓋|簡單易學💪
[Coffee林芊妤]1小時全身深層肌肉拉筋|放鬆全身繃緊肌肉|改善體型及健康|有癒療心情作用💕
[Coffee林芊妤]10分鐘極速消脂平板支撐運動|訓練腹肌|提升核心力量|全身肌肉訓練🔥
[Coffee林芊妤]15分鐘站立式練腹肌|適合初階者訓練|可增強核心力量|增強運動表現
[Coffee林芊妤]40分鐘全身消脂增肌運動+Cool Down
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[Coffee林芊妤]28分鐘 高效下半身訓練|可幫助全身燃脂|有效提臀|減少假外胯|美化腿部線條
[Coffee林芊妤]30分鐘 全身增肌消脂運動|增肌同時持續燃脂|效果一流|令整體線條變美❤️
[Coffee林芊妤]20分鐘 站立式 翹臀美腿訓練|全身燃脂, 縮小假外胯, 收緊腿部線條🔥 (2星期見效)
[Coffee林芊妤]25分鐘 核心力量瑜伽運動|有效訓練腹部不同肌肉群|改善體態|增強運動表現
[Coffee林芊妤]10分鐘練腹運動|一個月尋找腹肌計劃!|訓練核心力量|練出川字馬甲線|回復最fit狀態|第1集🔥
[Coffee林芊妤]25分鐘 站立式快速燃脂運動 + 5分鐘拉筋|訓練心肺功能| 達至全日消脂效果|一起令身體更fit🔥
[Coffee林芊妤]給初階者的45分鐘基礎瑜伽班
[Coffee林芊妤]12分鐘大腿內側運動|同時提臀及收緊腿部線條 ❤️
[Coffee林芊妤]20分鐘深蹲下半身訓練+腳部舒緩拉筋|提臀美化腿部線條|改善假外胯😍